專家表示，打把遮陽傘是步行者遮擋紫外線最有效的方法，不要只有女士打，老人、孩子更該打，男士也不要害臊，請把陽傘打出來。開摩托車的人們最好穿上長袖防曬外衣、戴上手套、太陽眼鏡，把裸露在衣服外面的肌膚保護好。對于駕車族來說，不要以為躲在車里隔著車窗就可以躲開陽光，紫外線具有很強的穿透力，所以也應注意選擇防曬服裝。
據介紹，衣服的防曬能力取決于質料和色澤。棉質衣服的SPF值（防曬值）大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9,所以駕車時最好穿彩色棉質衣服，另外，裸露的臂部肌膚最好用紗質披肩以及套袖保護。
生活小提示：心腦血管病人多喝水
從各大醫院了解到，由于最近的高溫天氣，醫院里犯有心腦血管疾病的老年病人數量急劇增多，平均每天約有20多例。
據內科急診的醫生介紹，每到高溫天氣，都是老年人心腦血管疾病的高發期。這主要是由于氣溫過高，老年人出汗多，從而導致血容量減少，血液濃縮、變黏稠，很容易發生腦梗塞和心肌梗塞。醫生建議有心腦血管疾病的老年人在天熱的時候要多喝水，有條件的情況下要開空調，盡量少出汗，以防止血液濃縮，此外，中午要盡量減少戶外活動。
