全國愛眼日黑板報內容：關愛青少年眼健康

一項全國24省市學生視力檢測結果表明：15萬余名小學生中，視力不良率達19.8％，近視率為14.9％。

近幾年，我國學生的近視率逐年增長，大學生的近視率接近80％，僅次于日本相同學生群體的發病水平，成為近視大國。有專家指出，兒童近視將影響中國高素質人才職業的篩選，縮小不少特殊職業人員的選取范圍。這一結果將是對實現中國21世紀健康目標的嚴重挑戰。

青少年近視眼的防治

一、增大讀書的距離。讀書距離越大所用調節的力量越小，相反則越大。調節用的力量越大，激發真性近視眼的作用也越強。眼離書本100厘米遠，需要300度的調節；離書20厘米遠就需要500度的調節，所以要養成遠距離看書的習慣，這對保護視力是很有好處的。

二、遠眺(多看遠)。在課間或其他可能的條件下去登高看遠。所以學生在課外時間不要打電子游戲機，多到外邊放風箏、玩航模，晚上觀天象、數星星等，以增加聚精會神看遠的時間，可預防近視眼。

三、注意改造生活環境。在室內要多掛些大鏡子，如果四面墻都是鏡子，在室內居住也有在曠野的效果，對眼是非常有利的。

制中藥明目貼，保護眼睛

中藥明目貼使用飲、熏、敷三管齊下，更好地保護眼健康。下面說一下制作、使用的方法：

材料：枸杞子、菊花、決明子、麥冬、石斛。

1. 取上述的兩三味沖泡代茶飲，趁熱用茶的蒸氣熏蒸眼睛，持續大約10到15分鐘

2. 待茶溫熱時，可當茶飲用；

3. 而等藥茶涼了以后，則可以用兩塊干凈的紗布把藥渣包起來，做成兩個簡易的護眼貼，敷在眼睛周圍。