養成習慣有一些方法：

　　1.明確要培養的好習慣

　　找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習慣一覽表”。然后認真分析一下，哪些要改?打算如何改?哪些要培養?打算如何培養?

　　注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅定、清楚，你的習慣培養或改正就有越大的力量。

　　2.潛意識輸入法

　　這是很有威力的一個方法，我平時就有應用。我有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起床，平時我是習慣于7點起床，6點是未必醒的。為了6點能準時起床，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦說：“明天要6點起床”然后想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認。這樣我在第二天的6點就能準時起床啦!

　　你將自己想養成的習慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

　　3.視覺法

　　將要培養的習慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。我為了加強學員的習慣培養，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實行的人給我說，真的有效。

　　4.行動法

　　用行動、重復地行動。和自己說“我做得到”“我要去做!”

　　如果你能連續行動21天，你就會發現習慣已經基本培養起來了。

　　5.叫人幫助法

　　請人監督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

　　運用上述方法，你就會漸漸養成成功者的習慣。