9.25是世界心臟日，就是要告訴我們要懂得呵護我們的心臟。今天小編整理了一份世界心臟日板報內容，與大家探討一下，如何保護我們的心臟。

呵護你的心臟

在9月25日世界心臟日到來之際，世界心臟聯盟專家提醒人們注意心臟健康保護，并介紹了使心臟保持年輕的三要素：鍛煉身體、健康飲食和戒煙。在日常的飲食中，最好每天能有5～7種水果和蔬菜;多吃各種谷物;多吃魚類、豆類、瘦肉;減少鹽的攝入量;選用富含不飽和脂肪酸的橄欖油、葵花油等食用油，這些都有助于預防冠心病和腦卒中。

早期預防更安全

在06年的世界心臟病大會暨歐洲心臟病年會上，各國學者在降低心臟病發病率和死亡率必須從預防開始這一認識上取得了共識。國內著名心內科專家胡大一教授指出，近年來，發達國家心臟病發病率和死亡率明顯下降，其主要原因是強調了預防。然而，在過去15年里，中國35歲至44歲年齡組患冠心病的人數增長了150%，其主要原因就是忽視了預防。

希望小編今天的分享大家會喜歡，小編會繼續給大家提供更多的板報內容，請繼續支持第一板報網。