原標(biāo)題：孕婦堅守3個原則，羊水質(zhì)量會越來越好，你中了幾個？
小娟孕36周去做B超，告知羊水很渾濁，羊水值才7.5，胎心率高達(dá)180多，她拿著結(jié)果去找主任，醫(yī)生當(dāng)時就讓她馬上住院，胎兒情況較危險，加之盆骨形狀不好，醫(yī)生建議她馬上進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)，小娟被嚇得六神無主，她真希望腹中寶寶能熬到足月分娩，她也不想在醫(yī)院過年，可是醫(yī)生的答復(fù)卻很果斷：為了孩子安全著想，必須盡快剖出來，否則孩子可能會發(fā)生窒息以及感染的風(fēng)險，缺氧還可能對寶寶大腦等器官造成損傷。
小娟的寶寶出生時羊水三度渾濁了，她整個月子期間沒有一天開心過，她擔(dān)心生孩子時缺氧有影響，很怕寶寶身體有什么異常，尤其擔(dān)心腦癱這類嚴(yán)重的新生兒并發(fā)癥�，F(xiàn)在寶寶5個多月了，每次體檢都很正常，活動以及反應(yīng)能力都很好，這樣懸著的心才開始放下來。
事實上，孕期出現(xiàn)羊水異常的情況并不少見，像小娟這樣由于羊水渾濁或羊水量不足，進(jìn)而不得不立提前分娩的案例也很多，不過輕微羊水渾濁或羊水量不足，只要胎心監(jiān)護(hù)達(dá)標(biāo)，準(zhǔn)媽媽也不用過于憂慮�？傮w上來說，純凈且適中的羊水量是胎兒健康發(fā)育的基礎(chǔ)條件，若羊水狀況很糟糕，寶寶容易發(fā)生缺氧等一系列風(fēng)險，對新生兒健康也會產(chǎn)生很大的威脅。準(zhǔn)媽媽想要羊水質(zhì)量好，可以從以下幾個方面著手。
孕婦堅守這3個原則，羊水質(zhì)量會越來越好，你中了幾個？
1、每天喝適量白開水
白開水是很好的東西，既不含有糖分也不含有其他有害添加劑，準(zhǔn)媽媽每天喝6到8杯白開水能起到很好的補(bǔ)水效果，對羊水補(bǔ)充也很有益處�；蛟S有些準(zhǔn)媽媽喜歡喝飲料或吃水果，雖然這種方式也能幫助人體補(bǔ)充水分，但這樣補(bǔ)水卻不健康，飲料含糖量比較高，長期這樣補(bǔ)水，反而容易引起更嚴(yán)重的問題，比如妊娠糖尿病以及巨大兒等問題，妊娠糖尿病還可能導(dǎo)致羊水過量，而羊水太多也有不好的影響。除此之外，水果含糖量也較高，每天不要吃太多了。
2、盡量少喝油膩的湯湯水水
一些準(zhǔn)媽媽既不喜歡喝白開水也不喜歡吃水果，在多數(shù)人看來喝湯更有營養(yǎng)，家人也會每天給孕媽煲各種營養(yǎng)湯，尤其是骨頭湯等等，這些湯多半比較油膩，脂肪含量高，每天喝這樣的高油脂湯水會對肝膽功能造成不少的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)T發(fā)膽汁淤積癥，進(jìn)而引起羊水渾濁。其實準(zhǔn)媽媽每天可以適當(dāng)喝一些蔬菜湯，不僅油脂含量低，還能幫助孕媽補(bǔ)充各種微量元素。
3、根據(jù)個人體質(zhì)安排運動量
很多懷孕中的女性都在埋怨自己過于懶惰，自從懷孕后，整個人都變得懶散不堪，完全不想動彈，雖然準(zhǔn)媽媽疲倦的狀況情有可原，不過整天躺著或者窩在被窩里，對寶寶以及自己都可能產(chǎn)生傷害。孕婦并不是病人，只要身體狀況佳，每天堅持適當(dāng)?shù)幕顒恿繉Ω纳粕眢w素質(zhì)很有幫助，運動不僅有利于寶寶發(fā)育，還能改善血液以及羊水循環(huán)，胎寶寶在肚子里也會更開心。
懷孕之后，為了改善羊水質(zhì)量，你有沒有做到以上幾點？
