原標題：女人有沒生過娃身體不會撒謊，做好2件事，對產后恢復有益處

　　大多數情況下來說，女性還是比較注重于自己的產后恢復方面的，不僅是身體上的恢復，當然身材上的恢復也是相當關鍵的，但是在這其中所遇到的困難，只有經歷過的媽媽才能夠了解。愛美之心人皆有之，對于大多數女性來說，不管在何時何地都希望自己能夠年輕靚麗，所以即便是懷孕，生完孩子之后，身材變了形也是希望能夠快速恢復到原先的好身材。

　　但是你要知道，即便是在產后恢復的時候恢復再好，也有一些部位卻并不能夠恢復到以前的狀態當中，所以在有些時候想要得知女人到底有沒有生過孩子的時候，其實身體真的是不會撒謊，當然如果做好兩件事的話，對于產后恢復還是比較有益處的！

　　首先我們先來了解一下是什么方面暴露了女性曾經生過孩子的事實呢？

　　肚皮變松：因為在懷孕的時候，隨著腹中寶寶的便便大使的孕媽媽的子宮也在不斷增大，肚子的體積也會越來越大，在這種情況下難免會使得肚皮的彈性受到一定的影響，所以在生完孩子的時候，往往肚皮并沒有恢復到之前的狀態當中，所以很容易會出現一定的變松現象。

　　胯部變寬：在生孩子的時候會經歷過宮縮和開骨縫，所以難免會舍得女性的胯部變寬，變寬了的胯部想要再次恢復到原先的樣子，也是比較困難的，所以大多數生個孩子的女性往往跨度也是比較寬的，也正因此很容易會從這方面就能夠判斷的出是否有生過孩子。

　　胸部下垂：通常來說，在生完孩子之后，為了寶寶的健康著想，往往會給孩子進行母乳喂養，但是相對應的因哺乳的原因，所以導致媽媽的乳房處于緊繃的狀態當中，而如果在斷奶之后就會使得曾經高挺的胸部從而出現縮小和下垂的現象。

　　接下來我們再來了解一下做什么事情才會對寶媽的產后恢復更好一些？

　　適當運動：如果想要恢復好身材，那么在生完孩子之后就可以進行適當的運動了，不僅能夠達到促進身體健康提高身體素質的作用，同時還能夠促進身體的血液循環和新陳代謝功能。這不僅有利于身材的盡快恢復，對于產婦的身體狀況也是比較有好處的。

　　營養均衡攝入：想要控制自己的好身材，盡快恢復到原先的狀態當中，那么就要學會控制自己的飲食，首先就是減少高蛋白和高脂肪的攝入，其次就是盡量做到飲食營養均衡攝入，常吃一些清淡的飲食以及新鮮的水果和蔬菜，這樣對于促進新陳代謝以及恢復好身材才會比較有好處。