游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見(jiàn)的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。下面和板報(bào)網(wǎng)小編一起來(lái)看看防溺水手抄報(bào)，珍愛(ài)生命預(yù)防溺水。
小學(xué)生防溺水手抄報(bào)，防溺水安全知識(shí)
