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        少吃油炸和腌制食品

          油炸食品是許多青少年的最愛。衛生部食品污染物監測網監測結果顯示,高溫加工的淀粉類食品(如油炸薯片和油炸薯條等)中丙烯酰胺含量較高,其中薯類油炸食品平均含量高出谷類油炸食品4倍。丙烯酰胺是一種可能致癌的化學物質。

          醫學研究表明,少吃油炸和腌制食品長期低劑量接觸丙烯酰胺會出現嗜睡、情緒和記憶改變、幻覺和震顫等癥狀,伴隨末梢神經病(手套樣感覺、出汗和肌肉無力)。據對17個國家的評估:按體重計,兒童丙烯酰胺的攝入量為成人的2-3倍。因此,衛生部建議人們改變以油炸和高脂肪食品為主的飲食習慣,減少丙烯酰胺可能導致的健康危害。腌制食品是青少年日常飲食中接觸較多的食品,它所含有的亞硝酸鹽已被證明具有致癌作用。應該盡量少吃。

          

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