遠離霧霾保護環境手抄報圖片：如何預防霧霾天氣
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。另外選對口罩普通口罩對于2、5微米的空氣顆�；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮌M2、5需要醫用N95口罩，其對0、3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2、5爆表的天氣也能起到一定效果。要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。
2、避免霧天晨練
晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康�？梢愿脑谔柍鰜砗笤俪烤�。也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。
3、霧霾天氣少開窗
專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2、5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
如何預防霧霾天氣：飲食清淡多吃蔬菜
4、飲食清淡多吃蔬菜
霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。
5、多喝羅漢果茶
羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。
6、肌膚清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。外出時間長，肌膚毛孔中容易形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
遠離霧霾手抄報內容：治霾戰略
2013年9月，針對日漸嚴重的霧霾天氣，國務院公開發布《大氣污染防治行動計劃》。
大氣污染防治行動計劃
大氣環境保護事關人民群眾根本利益，事關經濟持續健康發展，事關全面建成小康社會，事關實現中華民族偉大復興中國夢。當前，我國大氣污染形勢嚴峻，以可吸入顆粒物(PM10)、細顆粒物(PM2、5)為特征污染物的區域性大氣環境問題日益突出，損害人民群眾身體健康，影響社會和諧穩定。隨著我國工業化、城鎮化的深入推進，能源資源消耗持續增加，大氣污染防治壓力繼續加大。為切實改善空氣質量，制定本行動計劃。
總體要求
以鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀為指導，以保障人民群眾身體健康為出發點，大力推進生態文明建設，堅持政府調控與市場調節相結合、全面推進與重點突破相配合、區域協作與屬地管理相協調、總量減排與質量改善相同步，形成政府統領、企業施治、市場驅動、公眾參與的大氣污染防治新機制，實施分區域、分階段治理，推動產業結構優化、科技創新能力增強、經濟增長質量提高，實現環境效益、經濟效益與社會效益多贏，為建設美麗中國而奮斗。
奮斗目標
經過五年努力，全國空氣質量總體改善，重污染天氣較大幅度減少;京津冀、長三角、珠三角等區域空氣質量明顯好轉。力爭再用五年或更長時間，逐步消除重污染天氣，全國空氣質量明顯改善。
具體指標
到2017年，全國地級及以上城市可吸入顆粒物濃度比2012年下降10%以上，優良天數逐年提高;京津冀、長三角、珠三角等區域細顆粒物濃度分別下降25%、20%、15%左右，其中北京市細顆粒物年均濃度控制在60微克/立方米左右。
個人防護
在霧霾環境中，有效防護pm2、5的口罩為N95級，但是體感憋悶，并非長時間可以采用的個人設備；
對居室、教室環境來說，空氣凈化器可以起到過濾pm2、5的作用，其中起作用的就是一層濾網。DIY自制空氣凈化器和商用凈化器都采用同樣的濾網，起到同樣的作用，在這方面可以預期空氣凈化器會有一個低價化的趨勢；
家用的吸塵器中也采用過濾裝置，可以防止PM0、2-pm1的顆粒物泄露，原理其實是一樣的通過過濾網這樣的耗材來實現；
開車出行時車內空氣一般比車外好不了多少，裝一個車載pm2、5空氣濾清器就能比較方便且有效地凈化車內污染，市面上的車載pm2、5空氣濾清器價格參差不齊，100以內的便宜但是效果實際上非常差，500以上的也沒這個必要，200-300價位的比較適合，而且效果也挺不錯；
對個人來說盡可能避免暴露在霧霾中、暴露后及時洗凈皮膚、沖洗鼻腔都是有用的。
