我們都說眼睛是心靈的窗戶,但是現如今隨著人們生活水平的提高，電腦和手機越來越普及。許多青少年不注意用眼衛生,導致眼睛近視。今天小編整理了一份愛護眼睛小知識，與大家分享一下怎么保護好我們的眼睛。

適當的閱讀距離：30厘米或以上。

定時給眼睛作適當休息。

在光線足夠的環境下閱讀及工作。

不要在移動環境下閱讀。

適當的看電視電腦距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。

保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。

還有進來許多愛美人士喜愛帶著隱形眼鏡,甚至睡覺的時候也不脫下來,這是不對的哦.正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結膜血管，只占睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。長期下去對你的眼睛會造成不小的傷害.

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