原標(biāo)題：在孕期，孕媽若少做這幾個(gè)動(dòng)作，或許對(duì)自己和胎兒發(fā)育都好！
很多女性在還沒(méi)有懷孕之前，完全就沒(méi)有想到原來(lái)懷孕也是一件那么辛苦的事情，每天都需要挺著大肚子而且腰酸背痛，這就是孕媽的真實(shí)寫(xiě)照，但是有些孕媽在懷孕期間卻過(guò)得非常的瀟灑，但畢竟這一類(lèi)的孕媽屬于特例，其實(shí)孕媽在懷孕后的狀況和自身的身體素質(zhì)也是有關(guān)系的，如果孕媽在懷孕期間不注意或者是做一些動(dòng)作比較大的行為，可能就會(huì)影響到胎兒的發(fā)育好，孕媽在懷孕期間更是需要注意這幾個(gè)動(dòng)作，避免影響胎兒和自身。
在孕期，孕媽若少做這幾個(gè)動(dòng)作，或許對(duì)自己和胎兒發(fā)育都好！
首先就是深蹲，其實(shí)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都算是一個(gè)比較小的動(dòng)作，而且很多孕媽在鍛煉的時(shí)候也喜歡進(jìn)行深蹲，但對(duì)于媽來(lái)說(shuō)這種動(dòng)作卻是需要避免的，因?yàn)槿绻袐屜露椎臅r(shí)候可能就會(huì)壓迫到子宮，從而擠壓到胎兒，使胎兒出現(xiàn)缺氧的情況，影響到胎兒的發(fā)育。所以在生活當(dāng)中，如果孕媽有類(lèi)似于下蹲的動(dòng)作就需要避免。
其次就是在高處取東西，這種動(dòng)作對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)也是需要盡量避免的，如果孕媽經(jīng)常踩著椅子或者是生手臂去高處過(guò)東西的話(huà)，這個(gè)動(dòng)作由于拉扯度比較大，可能就會(huì)拉扯到腹部，從而傷到胎兒，而且在拿重物的時(shí)候，如果孕媽拿不穩(wěn)動(dòng)作跌落下來(lái)，可能就會(huì)砸到孕媽?zhuān)赡芫蜁?huì)傷害到孕媽和胎兒。
最后就是孕媽在早上起床的時(shí)候，盡量不要選擇仰臥這種起床的方式，因?yàn)樵袐尩呐韫呛透共慷夹枰袚?dān)胎兒的重量，雖然在懷孕早期胎兒比較小，你媽可以輕松，利用腰部的力量坐起或者是起床，但是到了懷孕晚期孕媽的肚子隆起已經(jīng)很大了，如果此時(shí)再用腰部的力量起床，可能就會(huì)傷害到胎兒也會(huì)使孕媽的腰部有拉扯疼痛。
