原標題：在孕期，孕媽若少做這幾個動作，或許對自己和胎兒發育都好！

　　很多女性在還沒有懷孕之前，完全就沒有想到原來懷孕也是一件那么辛苦的事情，每天都需要挺著大肚子而且腰酸背痛，這就是孕媽的真實寫照，但是有些孕媽在懷孕期間卻過得非常的瀟灑，但畢竟這一類的孕媽屬于特例，其實孕媽在懷孕后的狀況和自身的身體素質也是有關系的，如果孕媽在懷孕期間不注意或者是做一些動作比較大的行為，可能就會影響到胎兒的發育好，孕媽在懷孕期間更是需要注意這幾個動作，避免影響胎兒和自身。

　　在孕期，孕媽若少做這幾個動作，或許對自己和胎兒發育都好！

　　首先就是深蹲，其實對于很多人來說都算是一個比較小的動作，而且很多孕媽在鍛煉的時候也喜歡進行深蹲，但對于媽來說這種動作卻是需要避免的，因為如果孕媽下蹲的時候可能就會壓迫到子宮，從而擠壓到胎兒，使胎兒出現缺氧的情況，影響到胎兒的發育。所以在生活當中，如果孕媽有類似于下蹲的動作就需要避免。

　　其次就是在高處取東西，這種動作對于媽媽來說也是需要盡量避免的，如果孕媽經常踩著椅子或者是生手臂去高處過東西的話，這個動作由于拉扯度比較大，可能就會拉扯到腹部，從而傷到胎兒，而且在拿重物的時候，如果孕媽拿不穩動作跌落下來，可能就會砸到孕媽，可能就會傷害到孕媽和胎兒。

　　最后就是孕媽在早上起床的時候，盡量不要選擇仰臥這種起床的方式，因為孕媽的盆骨和腹部都需要承擔胎兒的重量，雖然在懷孕早期胎兒比較小，你媽可以輕松，利用腰部的力量坐起或者是起床，但是到了懷孕晚期孕媽的肚子隆起已經很大了，如果此時再用腰部的力量起床，可能就會傷害到胎兒也會使孕媽的腰部有拉扯疼痛。