原標題：原來這3點才是孕婦貧血的罪魁禍首，孕媽怎么應對貧血？

　　說起孕婦貧血已經不是什么稀奇的病，懷孕期間十有九貧，尤其是孕晚期是貧血患發高峰期，發病率高達90%。如今懷孕就要補鐵已經成為孕婦必要的任務。

　　孕期貧血的罪魁禍首

　　1、妊娠期間，體內的血液量會比之前增加將近50%左右，因此，需要更多的鐵來制造更多的血紅蛋白。

　　2、需要額外的鐵來供應癥狀發育的寶寶和胎盤，尤其是在孕中期和孕晚期。

　　3、孕后期更需要補充足夠的鐵質，以滿足分娩失血造成的鐵流失。

　　除了以上的生理因素會造成貧血外，還與孕婦飲食有關，懷孕后的孕媽腸胃會下降，出現消化不良，吸收低的情況。攝入以及吸收到的鐵質不能滿足體內所需時，就會引起貧血。貧血的孕婦不僅對自身帶來影響，還會給胎兒造成不良的危害。

　　貧血癥狀

　　貧血有哪些危害？

　　輕度的貧血不會有什么不適或太大的影響，但如果不及時補鐵，病情就會快速轉變成為嚴重貧血。

　　貧血可直接影響到胎兒，造成慢性缺氧，影響胎兒的重要器官生長發育，使出生后的嬰兒智力較差，反應遲鈍，體重低，出生不久就患貧血。而孕婦本身也會收到影響，耐受出血的能力下降，分娩時出血量雖然和正常孕婦一樣，但因為貧血耐受能力下降，正常的失血量嚴重者也可能導致產婦的休克和死亡。輕則影響產后乳汁的形成和營養差，影響嬰兒的正常發育。

　　貧血影響嬰兒生長發育

　　孕婦貧血如何應對和預防？

　　1、對于4個月之前沒有貧血的孕婦來說，吃一些富含鐵的食物就可以了，如動物性肝臟、血豆腐、紅肉類等，在搭配新鮮的蔬菜，新鮮蔬菜含有豐富的葉酸，另外，挑食、偏食的毛病改掉，注意多樣化的營養攝入。

　　2、對于已經貧血的孕婦或者孕期5個以后，口服鐵劑補鐵是十分必要的。孕婦選鐵劑應以安全、吸收高為主。如醫生常推薦的鐵之緣片，以乳酸亞鐵為主要成分，高吸收，溫和性強，不會刺激到孕婦的腸胃。一般情況下，到孕中期之后，醫生都建議吃鐵劑來補充。

　　3、保持良好的情緒，每天心情愉悅，不但可以增加自身機體免疫力，還能促進體內骨骼造成功能旺盛起來，從而起到預防貧血的作用。

　　保持陽光心情

　　孕婦補鐵可視情況而定，如果在孕檢時，已經出現貧血就要開始補鐵了。如果沒有貧血，那么從第5個月開始就應該開始適量的補鐵了，尤其是孕晚期非常有必要補，因為這段時間身體對鐵元素的需求量會大大增加。補鐵即補血，補血不僅能滿足胎兒的生長發育需求，孕媽同時還能讓皮膚紅潤，面部有光澤哦。