原標(biāo)題：在喂奶期，有3種食物寶媽多吃會(huì)影響乳汁分泌，容易讓寶寶脹氣
女性在懷孕時(shí)期的飲食需要格外注意，在生完寶寶以后的飲食同樣不能放松�，F(xiàn)在大多都是采用的母乳來喂寶寶，如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致乳汁分泌得不好，質(zhì)量受到影響，那么喝下去的寶寶也會(huì)引起不適。小寶寶的腸胃不舒服，出現(xiàn)脹氣的情況很常見。在喂奶期，有3種食物寶媽多吃會(huì)影響乳汁分泌，容易讓寶寶脹氣。
第一種便是植物的其中一類，那便是“十字花科”類，我們生活里面常見的花菜就屬于這類食物。很多女性都會(huì)認(rèn)為蔬菜是很有營(yíng)養(yǎng)，多吃只會(huì)對(duì)身體有好處，并沒有過多去研究蔬菜的種類。而這種“十字花科”的蔬菜卻是在醫(yī)學(xué)上被規(guī)定了的，孕媽多吃會(huì)影響自己乳汁的正常分泌，質(zhì)量也會(huì)變差。小寶寶每天還要喝著孕媽的乳汁，吸收著里面含有的物質(zhì)。如果吃了這類食物，那么乳汁中含有的物質(zhì)便會(huì)很容易引起小寶寶的胃部不適，出現(xiàn)脹氣。所以即使是平時(shí)吃蔬菜，寶媽也要避免去碰花菜這類的食物。
第二種就是那些辛辣的食物了，懷孕期間孕媽的飲食多被家里邊強(qiáng)制安排了，往日喜歡的重口味食物也都是樣樣碰不得。于是在生完寶寶以后，許多寶媽就按捺不了想要吃自己喜歡東西的心情了，恨不能把火鍋、烤串樣樣來一遍。但這樣的行為是非常不好的，生完寶寶之后還有較長(zhǎng)的一段喂奶期，要是寶媽就這樣隨意飲食，毫不忌口，是非常容易造成乳汁倒流的情況，分泌也會(huì)成為問題。辛辣的食物對(duì)孕媽自己也是沒有什么好處的，多吃會(huì)上火，極容易出現(xiàn)排便不暢，甚至是便秘的現(xiàn)象。寶媽身體出問題，直接導(dǎo)致的便是乳汁質(zhì)量變化，小寶寶喝下去也會(huì)隨之產(chǎn)生不良的影響，脹氣是最常見的一種。
當(dāng)然了，脹氣也不只是因?yàn)樵袐屓橹膯栴}，平時(shí)喂奶時(shí)不正確的姿勢(shì)也會(huì)造成這種狀況。所以寶媽一定要學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)，并且在喂完奶之后給小寶寶拍一下奶嗝，這樣也能讓寶寶舒服一些。最后在飲食的問題上，還是希望寶媽們?cè)賵?jiān)持一下，為了自己和小寶寶的身體，喂奶期還是不要亂吃東西了。不然造成了問題就只有痛苦的份了，后悔也是沒有用的。
