原標題：限制未成年人電子游戲時間，就能防止沉迷？專家：5招幫孩子用好電子產品！

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　　3.30-4.1

　　11月7日，除了2021年的第一場雪引發了網友們的熱議，還有一場比賽也上了熱搜。

　　這場比賽就連央視新聞都出來打call！

　　原來是來自中國大陸賽區( LPL )的EDG戰隊在2021年《英雄聯盟》全球總決賽（簡稱S11），打敗衛冕冠軍、韓國LCK賽區的DK戰隊，最終獲得了冠軍。

　　而這場全球總決賽，是所有英雄聯盟賽事中最高榮譽、最高含金量、最高競技水平、最高知名度的比賽 。

　　11月5日，杭州亞組委也公布了第19屆亞運會項目的所有小項，其中電競項目有8個。

　　此次EDG奪冠和亞運會引入電競賽事，將“電子競技”推向了臺前，再次掀起一波電競熱潮。

　　電子競技（Electronic Sports），是電子游戲比賽達到“競技”層面的體育項目，它也是一種職業。

　　但現實生活中，一說起電子游戲，不少人的第一反應就是“玩物喪志”，尤其是對孩子來說！

　　在今年秋季開學之際，國家新聞出版署印發了《關于進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網絡游戲的通知》（以下簡稱通知）。

　　通知對網絡游戲防沉迷工作提出了具體明確的要求，比如：限制未成年人每周的游戲時間，一周3天，每天1小時。

　　通知一出，就有網友評價這一限制為“史上最嚴”。

　　不僅如此，因電子游戲而引發的親子沖突也每天都在上演。

　　到假期或周末，6歲的木木睜開眼的第一件事就是找iPad，吃飯要看動畫片，飯前飯后要玩網絡游戲。

　　要是姥姥不允許，他就撒潑打滾直至姥姥妥協；

　　有時爸爸媽媽強硬堅持不讓玩，他甚至會拒絕吃飯。

　　但我們一定要視電子游戲為洪水猛獸嗎？

　　其實，孩子能否和電子游戲諧共處，關鍵還在于父母。

　　01

　　為什么孩子容易被電子游戲吸引？

　　6-8歲的孩子對電、光、聲等事物會充滿興趣和好奇，電子游戲將孩子們感興趣的元素融合在一起，呈現出新奇多樣的形態和內容，給孩子帶來了愉悅有趣的全新體驗。

　　這個年齡階段的孩子自制力十分薄弱，自我調控意識還沒有形成。

　　當他接觸到電子游戲中包羅萬象的內容時，往往無法控制住自己，而且想要不斷地去探索、去了解。

　　此外，有一些父母自己本身就喜歡刷手機、玩游戲，給孩子做了不好的示范。

　　還有一些父母因為忙碌就把手機丟給孩子充當“電子保姆”。

　　長此以往，孩子和父母之間的互動會逐漸減少，生活也會變得單調乏味，沉迷也就變成了一種必然。

　　02

　　沉迷背后，孩子的心理需求是什么？

　　孩子在電子游戲的世界中，不僅能獲得愉悅感、滿足感，還能獲得更多的自主感、成就感和歸屬感。

　　網絡世界紛繁復雜，資源豐富，孩子們很容易通過 “戰斗”或者“闖關”獲得勝利或相應的獎勵。

　　當孩子獲得了一項新的操作技能，或者在游戲中過關，或者收到了來自“同伴”的反饋時，他對勝任感的需要就會被滿足。

　　電子游戲附帶的社交功能越來越強大，可以使孩子們方便地與別人聊天。

　　在玩游戲的過程中還可以和其他參與者“溝通”“交流”“合作”“學習”，這些元素都可以讓孩子與他人或社會建立某種連結，滿足他對關系或歸屬感的需要。

　　03

　　當孩子玩游戲時，父母應該做些什么？

　　6-8歲的孩子，父母應盡量不讓他自己一個人玩手機或iPad，不僅要控制玩的時間，還要了解玩的內容。

　　父母可以和孩子一起玩，并進行適時的指導，給孩子解釋視頻中出現的詞匯、概念、行為、自然現象等，幫助孩子更好地理解；

　　也可以針對游戲中的故事情節提問，或者鼓勵孩子講述故事情節。

　　如果游戲中出現了虛假、暴力、反社會等內容的時候，父母要及時表達質疑，和孩子一起探討，盡可能減少消極影響。

　　在陪孩子使用社交工具與他人聊天的時候，父母應教會孩子如何恰當地表達自己的意愿和想法；

　　及時糾正孩子的不當語言和行為，讓孩子知道虛擬網絡中的人際交往和現實生活一樣，也需要禮貌待人；

　　要對孩子進行一些網絡安全方面的教育，幫助他掌握一些網絡的安全規則。

　　04

　　當孩子沉迷電子游戲，父母要做好這5步

　　父母做好榜樣

　　如果父母不在吃飯、睡覺前、上廁所等日常生活時間玩手機，也經常拿起書本進行閱讀，或是全心全意地陪孩子玩耍，孩子就會在潛移默化中模仿。

　　進行管控監督

　　父母要合理限制孩子使用電子產品的頻率和時長。

　　可以安排固定的時間段和內容，確保孩子吃飯、睡覺時電子產品的“零參與”。

　　當孩子遵守約定或表現較好時給予獎勵。

　　從轉移孩子的注意力入手

　　鼓勵孩子和大人一起看書、游泳、登山、散步等，還可以鼓勵孩子與大人一起做家務，去小朋友家做客等。

　　只要孩子的生活范圍擴大了，孩子與他人現實互動的機會增加了，他的注意力自然就會發生轉向。

　　避免過激措施

　　很多父母可能會通過 “藏起來”“設置密碼”“卸載軟件”“直接喊停”“強行奪走”等方式管控孩子，需要注意的是：

　　這些強制性的做法很容易引發親子沖突，甚至導致孩子的反抗或攻擊。

　　共同制定使用規則

　　父母要給孩子一定的自主空間，和孩子共同協商制定使用規則，既尊重他的合理意愿，又防止過度使用。

　　如果孩子違反或不愿遵守時，盡量以心平氣和、平等溝通的方式來引導。

　　只有讓孩子理解和接受了父母的用心與關懷，才能喚醒孩子的自覺性。

　　電子游戲的魔力在于它為孩子找到了一種與外界互動的方式，為他帶來了豐富的體驗，滿足了孩子的內在需求。

　　沉迷游戲其實是孩子發送給父母的預警信號，他想要告訴父母，在現實生活中自己有很多的需要沒有被滿足，有許多的情緒未能釋放。

　　本文知識內容刊于《父母必讀》2021年第2-3期

　　文 路娟 編輯 劉志清

　　組稿排版 宋宇 視覺設計 宮穎

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