原標題：限制未成年人電子游戲時間，就能防止沉迷？專家：5招幫孩子用好電子產(chǎn)品！
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3.30-4.1
11月7日，除了2021年的第一場雪引發(fā)了網(wǎng)友們的熱議，還有一場比賽也上了熱搜。
這場比賽就連央視新聞都出來打call！
原來是來自中國大陸賽區(qū)( LPL )的EDG戰(zhàn)隊在2021年《英雄聯(lián)盟》全球總決賽（簡稱S11），打敗衛(wèi)冕冠軍、韓國LCK賽區(qū)的DK戰(zhàn)隊，最終獲得了冠軍。
而這場全球總決賽，是所有英雄聯(lián)盟賽事中最高榮譽、最高含金量、最高競技水平、最高知名度的比賽 。
11月5日，杭州亞組委也公布了第19屆亞運會項目的所有小項，其中電競項目有8個。
此次EDG奪冠和亞運會引入電競賽事，將“電子競技”推向了臺前，再次掀起一波電競熱潮。
電子競技（Electronic Sports），是電子游戲比賽達到“競技”層面的體育項目，它也是一種職業(yè)。
但現(xiàn)實生活中，一說起電子游戲，不少人的第一反應(yīng)就是“玩物喪志”，尤其是對孩子來說！
在今年秋季開學(xué)之際，國家新聞出版署印發(fā)了《關(guān)于進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的通知》（以下簡稱通知）。
通知對網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷工作提出了具體明確的要求，比如：限制未成年人每周的游戲時間，一周3天，每天1小時。
通知一出，就有網(wǎng)友評價這一限制為“史上最嚴”。
不僅如此，因電子游戲而引發(fā)的親子沖突也每天都在上演。
到假期或周末，6歲的木木睜開眼的第一件事就是找iPad，吃飯要看動畫片，飯前飯后要玩網(wǎng)絡(luò)游戲。
要是姥姥不允許，他就撒潑打滾直至姥姥妥協(xié)；
有時爸爸媽媽強硬堅持不讓玩，他甚至?xí)芙^吃飯。
但我們一定要視電子游戲為洪水猛獸嗎？
其實，孩子能否和電子游戲諧共處，關(guān)鍵還在于父母。
01
為什么孩子容易被電子游戲吸引？
6-8歲的孩子對電、光、聲等事物會充滿興趣和好奇，電子游戲?qū)⒑⒆觽兏信d趣的元素融合在一起，呈現(xiàn)出新奇多樣的形態(tài)和內(nèi)容，給孩子帶來了愉悅有趣的全新體驗。
這個年齡階段的孩子自制力十分薄弱，自我調(diào)控意識還沒有形成。
當(dāng)他接觸到電子游戲中包羅萬象的內(nèi)容時，往往無法控制住自己，而且想要不斷地去探索、去了解。
此外，有一些父母自己本身就喜歡刷手機、玩游戲，給孩子做了不好的示范。
還有一些父母因為忙碌就把手機丟給孩子充當(dāng)“電子保姆”。
長此以往，孩子和父母之間的互動會逐漸減少，生活也會變得單調(diào)乏味，沉迷也就變成了一種必然。
02
沉迷背后，孩子的心理需求是什么？
孩子在電子游戲的世界中，不僅能獲得愉悅感、滿足感，還能獲得更多的自主感、成就感和歸屬感。
網(wǎng)絡(luò)世界紛繁復(fù)雜，資源豐富，孩子們很容易通過 “戰(zhàn)斗”或者“闖關(guān)”獲得勝利或相應(yīng)的獎勵。
當(dāng)孩子獲得了一項新的操作技能，或者在游戲中過關(guān)，或者收到了來自“同伴”的反饋時，他對勝任感的需要就會被滿足。
電子游戲附帶的社交功能越來越強大，可以使孩子們方便地與別人聊天。
在玩游戲的過程中還可以和其他參與者“溝通”“交流”“合作”“學(xué)習(xí)”，這些元素都可以讓孩子與他人或社會建立某種連結(jié)，滿足他對關(guān)系或歸屬感的需要。
03
當(dāng)孩子玩游戲時，父母應(yīng)該做些什么？
6-8歲的孩子，父母應(yīng)盡量不讓他自己一個人玩手機或iPad，不僅要控制玩的時間，還要了解玩的內(nèi)容。
父母可以和孩子一起玩，并進行適時的指導(dǎo)，給孩子解釋視頻中出現(xiàn)的詞匯、概念、行為、自然現(xiàn)象等，幫助孩子更好地理解；
也可以針對游戲中的故事情節(jié)提問，或者鼓勵孩子講述故事情節(jié)。
如果游戲中出現(xiàn)了虛假、暴力、反社會等內(nèi)容的時候，父母要及時表達質(zhì)疑，和孩子一起探討，盡可能減少消極影響。
在陪孩子使用社交工具與他人聊天的時候，父母應(yīng)教會孩子如何恰當(dāng)?shù)乇磉_自己的意愿和想法；
及時糾正孩子的不當(dāng)語言和行為，讓孩子知道虛擬網(wǎng)絡(luò)中的人際交往和現(xiàn)實生活一樣，也需要禮貌待人；
要對孩子進行一些網(wǎng)絡(luò)安全方面的教育，幫助他掌握一些網(wǎng)絡(luò)的安全規(guī)則。
04
當(dāng)孩子沉迷電子游戲，父母要做好這5步
父母做好榜樣
如果父母不在吃飯、睡覺前、上廁所等日常生活時間玩手機，也經(jīng)常拿起書本進行閱讀，或是全心全意地陪孩子玩耍，孩子就會在潛移默化中模仿。
進行管控監(jiān)督
父母要合理限制孩子使用電子產(chǎn)品的頻率和時長。
可以安排固定的時間段和內(nèi)容，確保孩子吃飯、睡覺時電子產(chǎn)品的“零參與”。
當(dāng)孩子遵守約定或表現(xiàn)較好時給予獎勵。
從轉(zhuǎn)移孩子的注意力入手
鼓勵孩子和大人一起看書、游泳、登山、散步等，還可以鼓勵孩子與大人一起做家務(wù)，去小朋友家做客等。
只要孩子的生活范圍擴大了，孩子與他人現(xiàn)實互動的機會增加了，他的注意力自然就會發(fā)生轉(zhuǎn)向。
避免過激措施
很多父母可能會通過 “藏起來”“設(shè)置密碼”“卸載軟件”“直接喊停”“強行奪走”等方式管控孩子，需要注意的是：
這些強制性的做法很容易引發(fā)親子沖突，甚至導(dǎo)致孩子的反抗或攻擊。
共同制定使用規(guī)則
父母要給孩子一定的自主空間，和孩子共同協(xié)商制定使用規(guī)則，既尊重他的合理意愿，又防止過度使用。
如果孩子違反或不愿遵守時，盡量以心平氣和、平等溝通的方式來引導(dǎo)。
只有讓孩子理解和接受了父母的用心與關(guān)懷，才能喚醒孩子的自覺性。
電子游戲的魔力在于它為孩子找到了一種與外界互動的方式，為他帶來了豐富的體驗，滿足了孩子的內(nèi)在需求。
沉迷游戲其實是孩子發(fā)送給父母的預(yù)警信號，他想要告訴父母，在現(xiàn)實生活中自己有很多的需要沒有被滿足，有許多的情緒未能釋放。
本文知識內(nèi)容刊于《父母必讀》2021年第2-3期
文 路娟 編輯 劉志清
組稿排版 宋宇 視覺設(shè)計 宮穎
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