防暈車的七個有效方法：

1.盡量坐在車廂、機艙的前部中央，可因受震蕩較少而減輕發病癥狀。

2.飲食不宜過飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動，亦有助于減輕癥狀。

3.將鮮姜片隨時放在鼻孔下面聞。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好

4.乘車前1小時左右，將新鮮桔皮對準兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。

5.將風油精搽于太陽穴，亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

6.乘車前喝一杯加醋的溫開水。

7.乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。

乘車注意事項

1、 乘車、船、飛機前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。

2、 乘車、船、飛機選擇前排通風良好的座位，雙目遠眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過的東西。

3、 保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會暈車，回憶美好的時光和高興的事兒，聽聽音樂、和人聊天。

4、 出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車、船、飛機上不要看書。