睡覺穿內衣好還是不穿好呢？有些人沒有睡覺脫內衣的習慣，所以會穿著內衣睡覺；但是有些人覺得穿內衣睡覺會很不舒服，所以就會選擇在睡覺的時候不穿內衣。因為有些人覺得睡覺穿內衣除了會讓自己不舒服意外，還會影響呼吸，不利于人成長。既然有那么多說法，那下面就講講睡覺穿內衣好還是不穿內衣好。

睡覺最好不要穿內衣，女生一天穿戴內衣的時間最好不要超過 個小時，內衣本身就是用來修整胸型，對胸部的約束力很強，在夜晚睡覺時我們難免會擠壓到胸部，而且又根據內衣的構造來說，在穿戴內衣又擠壓到胸部時，難免會造成胸部局部的血液流通不暢而給自身帶來不適，而且也不利于胸部的發育。夜晚睡覺的時候最佳的狀態就是要少穿，這樣才有利于皮膚的呼吸，對于女性來說尤其重要，特別是冬天。

女孩子睡覺還是不穿內衣好。 一、血液循環達到完全放松，使肢體更舒適。 二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。 三、避免內衣褲成為霉菌孳生的溫床。 四、有助于神經壓力的調節。 五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。

從身體的影響方面來考慮睡覺不穿內衣睡覺是最好的，這樣可以讓全身的血液很好的循環，也利于人體的放松 ，不過穿著內衣睡覺能夠保持身材。

通過上面介紹可以大家以后不要再為睡覺穿內衣好還是不穿好這個問題而糾結了，因為上文已經講得很清楚，睡覺是不穿內衣為好。睡覺穿內衣不利于胸部發育，不穿舒服之余還有助于促進新陳代謝的速度等等好處。各位要注意身體的健康發育成長問題。