胸部是比較重要的部位，也可以認為胸口就是胸部的一部分，人們對于胸口的認識是一個廣義的名稱，特別是女性們的概念里面胸口就是胸部這個位置，也就是乳房所在的位置，而有的人出現了胸口下面有硬塊的癥狀，持續時間較長，對于身體有一定的影響，那么，胸口下面有硬塊怎么辦呢？下面就來看看講解吧。
胸口下面有硬塊對于女性們來說意味著乳腺出了問題，需要高度重視！
1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧�？烧{節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復查。
從以上的間講解來看，胸口下面有硬塊這現象是常常發生于女性的身體上面的，因此，女性們要提高重視程度，加強對于自身身體的監護，及時發現一些疾病因素，還有在平時的時候應該加強胸部的鍛煉，盡量讓乳房活動起來。
