人的身體內存在著很多大家都不熟悉的物質，甚至于有些是根本沒有聽說的成分，但是這些成分對人體有好處也可能是壞處，有些要素要是維持在正常的水平就是對人體有好處，一旦超出就有可能異變。血膽固醇就是這樣的一種存在，由小編來告訴大家關于這個方面的知識吧。
膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。
膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血癥，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。
膽固醇高的危害，膽固醇高對身體的直接危害就是容易患心血管疾病，如動脈粥樣硬化，心肌梗塞，腦血栓一類的病。膽固醇高的危害，在飲食方面要注意清淡飲食，減少高脂肪，高膽固醇食物的攝入量，加強體育運動，減輕體重，保持樂觀人生態度等等
膽固醇是一種脂質，血液中膽固醇水平高會加快前列腺癌的生長速度;通常也是我們說的高血脂，而高膽固醇則可能會導致動脈硬化、冠心病、腦血栓、中風等一系列疾病。最好禁止食用純糖類食品或飲料，少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。肉類方面，應禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣，吃不含膽固醇食物，
膽固醇是人在平時的飲食中會攝入的一個成分，所以避免膽固醇疾病的關鍵就是要多注意平時的飲食，如果有高膽固醇疾病的患者更應該要注意平時的飲食，要減少膽固醇的攝入。適當的運動更能幫助病情的治療。要養成良好的飲食習慣才避免這些疾病的出現。
