血液循環不好，我們不能忽視的問題，因為很多時候之所以導致血液循環不好，可能與一些疾病有很大聯系，比如心血管疾病或者是血液系統疾病問題，必須注意正確檢查治療。

1、心血管：

心跳加快、外周血管擴張，皮膚血流量比平時增加3-5倍。而內臟的血流量下降，加重了心腦血管患者的相對缺氧反應;

2、神經系統：

交感神經興奮性增加，身體會出現心慌、胸痛、多汗，嚴重時會使動脈血管內的粥樣硬化斑塊破裂，而發生心肌梗死或腦梗死等;

3、血液系統：

機體內水分通過汗液大量蒸發，使血黏度增加、血中含水量下降、血液濃縮等。這就增加了發生血栓性疾病風險;

4、缺氧：

進入桑拿天后，空氣中水的含量明顯增加，而氧氣含量明顯下降，這對已有心腦血管缺血的人群無異于火上澆油。

冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。

維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。

保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處于興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處于穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。