養(yǎng)腎已經(jīng)成了當(dāng)下比較熱門的一個(gè)話題，也許在大多數(shù)人的眼里，女性是不需要補(bǔ)腎的，因?yàn)榇蠹以臼且詾榕责B(yǎng)腎是沒有用處的，可實(shí)際上中醫(yī)觀測(cè)到女性身上虛弱，就會(huì)引起疾病產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重的，還會(huì)患上不孕不育，那么女性養(yǎng)腎護(hù)腎吃什么好呢？吃什么對(duì)身體有所幫助呢？
中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，只有保護(hù)好腎臟健康才能更好的保證身體健康�，F(xiàn)實(shí)生活中很多女人往往忽視了護(hù)腎的重要性。其實(shí)對(duì)于女性朋友而言，腎虛，腎功能下降同樣也會(huì)讓你疾病纏身的，那么女性護(hù)腎吃什么好呢？
1、龍眼干：
龍眼也叫桂圓，是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇，不僅具有很高的食療價(jià)值，同時(shí)臨床上也用其輔助治療多種疾病。
推薦食療方法：用龍眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先準(zhǔn)備好的熟蛋在煮半個(gè)小時(shí)，吃蛋喝湯。龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠，驚慌等功效。
2、當(dāng)歸：
當(dāng)歸是女性的最好滋補(bǔ)之一，其具有改善女性子宮的機(jī)能的狀態(tài)的作用，同時(shí)對(duì)于防治慢性腎功能引起的腎性貧血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。
推薦食療方法：用當(dāng)歸，益母草煮沸之后加入雞蛋再煮一個(gè)小時(shí)讓其入味就可。
3、黑豆：
黑豆含有豐富的礦物質(zhì)，花青素，維生素，蛋白質(zhì)，鋅，鉀，鎂，銅等微量元素。不僅具有補(bǔ)血活血同時(shí)還具有補(bǔ)腎，促進(jìn)排尿等作用。
推薦食療方法：先將黑豆放入鍋中炒熟，加入適當(dāng)?shù)乃�，烏雞剁成塊加入紅棗，生姜，何首烏等用中火煲三個(gè)小時(shí)，吃肉喝湯就可。
想讓女性通過養(yǎng)生的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體，那么我們可以從食物當(dāng)中攝入自己所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，比如多吃一些當(dāng)歸，黑豆，紅棗，枸杞，這些食物不僅僅能夠?qū)︷B(yǎng)生有幫助，還可以改善身體的構(gòu)造。
