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        幾點鐘泡腳最能補腎

        腎不好是很多人都面臨的問題,腎出現毛病一般都是腎虛這種情況,可大可小。補腎的方法有很多,像泡腳養生也是可以達到非常不錯的養腎效果的,只是有很多細節問題要注意,像時間點就是很重要的,需要引起我們的重視,這樣才能獲得最好的補腎效果。那么,幾點鐘泡腳最能補腎?下面咱們就來詳細了解下吧。

        晚上9點泡腳最養腎

        專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于體內血液循環。

        上班族早上泡腳精力充沛

        早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復3——5次。

        為什么要強調泡腳?

        第一,促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰!庇绕涫菍δ切┙洺8杏X手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。

        第二,刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡。

        第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"?梢娕菽_的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒濕,通過泡腳,可以加速體內排寒。

        對于很多平時不注意養生的人而言,肯定不會想到幾點鐘泡腳最能補腎這樣的問題。其實,如果我們能夠正確的進行泡腳,在養腎方面取得的成效也是相當顯著的。另外,我們不能只尋找方法保護我們的腎,還要注意一些容易讓我們腎出現問題的因素。

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