身體長時間的疲憊以后肯定會出現一些不良癥狀的產生，現在中醫按摩對于很多疾病的治療都具有一定的效果，足部是我們身體穴位最密集的部位，因此進行足部的按摩才能起到好的緩解不良癥狀和治療疾病的功效，那么足部按摩療法主要有哪些呢？

(一)舒筋活絡、消腫止痛

受傷無論是急性期或慢性期，腫脹、疼痛往往是其主要癥狀，損傷后，由于血離經脈，經絡受阻，氣血流通不暢，從而出現局部腫脹，"不通則痛"而產生疼痛。中醫按摩則可以促進局部血液和淋巴的循環，加速局部淤血的吸收，改善局部組織代謝，理順筋絡，并可以提高局部組織的痛閾，使氣血通暢，從而起到舒筋活絡，消腫止痛的作用。

(二)整復錯位、調正骨縫

肌肉、肌腱、韌帶受外界暴力的作用 可以造成纖維撕裂或引起肌腱的滑脫，使所傷之筋離開原來正常的位置，關節在外界暴力的作用下也可以產生微細的錯縫或引起關節內軟骨板的損傷。按摩可以使損傷的軟組織纖維撫順理直，錯縫的關節和軟骨板回納到正常位置。關節的功能活動正常，疼痛就可以緩解或消失。例如腰椎后關節錯縫，并使關節囊及臨近的韌帶因受牽拉而損傷，用斜扳法或旋轉復位法糾正錯縫后，疼痛就可以減輕或消失，腰椎功能亦可恢復正常。

(三)解除痙攣、放松肌肉

受傷后所產生的疼痛可以反射性地引起局部軟組織痙攣，這雖然是肢體對損傷的一種保護性反應，但如果不及時治療，或治療不妥當，痙攣的組織就有可能刺激神經，加重痙攣。痙攣日久形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化而加重原有損傷，形成惡性循環。按摩之所以能解除痙攣，放松肌肉，主要是通過按摩的鎮靜作用，其次按摩又可以直接作用于痙攣的軟組織，使之放松，打破惡性循環，幫助肢體恢復正常功能。

穴位如果按摩不當會對于身體造成傷害，甚至還不能起到好的保健效果，我們雖然對于足部按摩有一定的了解，但是不能盲目按照上面的講解來進行按摩，按摩的部位不同效果也是不一樣的，我們最好是在了解身體狀況以后選擇適合自身的按摩方法。