對于腎臟的滋補現在有越來越多的人們都開始重視起來的，這主要就是由于我們平常不規律的生活習慣而導致我們的腎臟里面堆積了太多的廢物，根本就沒有辦法通過新陳代謝排出體外的，就會導致腎臟里面的廢物引起一些炎癥的，所以首先就應該要養腎，但是有很多人們都不懂得該如何正確的才能夠養腎，如果是錯誤的方法的話就會帶來更大的副作用。

核桃紅糖酒茶

[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。

[制服法]先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。 ·

[功效]補腎益精。適用于腎虛腰痛、遺精。

蓮子補腎

[茶方]蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。

[制服法]蓮子用溫水池數小時后撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲，

[功效]健脾益腎。適用于月經過多等癥。

硫磺茶

[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。

[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。

[功效]溫腎止瀉。用于治療腎陽不足，食欲不振，食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。

升壓藥茶

[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go

[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再沖入沸水泡服，直至無味為止，最后太子參也可嚼服。

[功雙]溫陽益氣，升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

所以我們就可以吃一些蓮子的，有很多的人都不知道這種食物也可以很好的去滋補自己的腎臟，其實如果經常的用蓮子煮粥吃的話就可以很好的排出我們體內的毒素，尤其是對于一些脾胃虛寒的人們更加的有療效的，并且還可以喝一些升壓藥茶，這也是可以很好的去養腎。