腎是我們人體中十分重要的一個器官，也是可以直接影響到男性的性功能的一個器官，現在越來越多的男性朋友出現腎虛的現象，所以也有很多的朋友在尋找可以養腎的方法，因為腎虛是需要及時的進行調理的，不然長期下去的話會變得越來越虛弱，那么養腎最好的方法是什么呢？

鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克-3克。

仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等癥。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體-腎上腺皮質系統功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克-15克。

羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效�！度杖A本草》說，羊腎;補虛損，陰弱，壯陽益腎"。適用于腎虛陽痿者食用。

以上就是關于養腎最好的方法是什么的一個介紹，男性朋友可以根據自身的實際情況來選擇適合自己的養腎方法，同時在生活中也要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，在平時要多進行體育鍛煉，這樣也會幫助我們增強身體的免疫能力。