我們都知道冬天是養(yǎng)腎最好的季節(jié)，冬天十分的寒冷，活動量也沒有那么大，很多疾病在這個時候就會侵入我們的身體，影響到我們的健康和生活，在冬季很容易會出現(xiàn)疾病的，不過我們可以在生活中通過一些養(yǎng)生的技巧，可以靠著自己的雙手來強健身體，那么養(yǎng)腎小竅門有哪些呢？
中醫(yī)認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，而五行相對應的自然季節(jié)是春、夏、長夏、秋、冬。因此不同的季節(jié)所需要重點保養(yǎng)的臟腑也就有所不同。所以四季養(yǎng)生的原則是：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬季則應當以保養(yǎng)腎臟為主。
說到“腎”，那我們該如何養(yǎng)呢？我告訴大家一個既有效又簡捷的方法----揉按“太溪穴”。從名字不難看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顧名思義也就說腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。如果腎水充盈，精之充足，腎的“原陽”或者說“真水”才會發(fā)揮其作用，溫潤營養(yǎng)我們?nèi)砀鱾�組織器官。
“太溪穴”是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調(diào)動起生命的原動力，氣血才會上達于面，下行于足。
同時，因時間和空間的不同，對該養(yǎng)護的臟器也應不同對待。
在這里所說的空間是指人體和自然空間存在共性，即“天人合一”的核心思想，人與自然的和諧狀態(tài)。腎與自然界各氣相應，冬天是藏精固精的良好時機，應季養(yǎng)護腎臟能達到事半功倍的效果。這也是我們?yōu)槭裁催x擇在冬季養(yǎng)腎的原因。
揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。
以上就是關(guān)于養(yǎng)腎小竅門有哪些的一個介紹，其實腎對于我們?nèi)梭w來說是十分重要的，尤其是對于男性朋友來說，當男性腎出現(xiàn)一些問題的時候，還會影響到性生活能力，這對夫妻之間的感情也是有一定的影響的，所以大家在生活中要學會如何養(yǎng)腎。
