冬季這是一個非常適合滋補的季節(jié)，人們勞累了一整年，冬季天氣也是非常的寒冷，通過滋補，人們不僅可以把一年中虧損的精力補充回來，而且還能抵御嚴冬，保證自己的身體健康。腎是人體中非常重要的一個部位，對于人們的健康有著非常大的影響，許多人都因為腎的問題不僅讓家庭失去和諧，而且還會引發(fā)許多的疾病，因此冬季如何養(yǎng)腎護腎就變成了非常重要的一件事情，下面我們就來說說怎么樣養(yǎng)腎護腎比較好呢？
1.冬天做好保暖
調查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
2.不亂吃藥
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫(yī)師處方亂吃，對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
3.不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
食物與人的腎功能之間存在著重要的依存關系。傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學都認為通過一定的膳食選擇可以達到補腎功效.
4.治療感冒
若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
5.反復發(fā)作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發(fā)炎。
6.適量飲水不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
7.防止感染
細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進入腎臟，使腎臟感染發(fā)病，為了防止細菌逆行使尿路感染，要保持會陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。另外，微生物通過血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎臟。因此，當身體其他部位有感染性病灶存在時，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等，都應及時治療處理。
8.防止疾病損害腎臟
有些疾病，例如變態(tài)反應性紫癜，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，大量脫水，失血等，都可以損害腎臟，當發(fā)生這類疾病時，除了及時治療外，還要加強保護措施。
冬季如何養(yǎng)腎護腎，看著上面列舉的幾條，相信大家都已經了解到了怎么樣才能讓自己的腎變得更加的健康了。腎對于人們的健康非常的重要，因此大家在日常的生活中，不僅要注意食療，還注意防寒保暖，特別是一些女性在冬季的時候為了美麗經常穿很少的一份，這樣的行動可是非常的不好哦。
