健康的身體是需要一直注意保養(yǎng)才行的。如果不在平常的時候就積極的保養(yǎng)身體，那么身體就會很容易出現(xiàn)一些疾病的癥狀。這些疾病的癥狀還可能會引發(fā)更嚴重的疾病發(fā)生。那么對于生命安全來說就是非常不利的了。所以在平常的時候要注意防范這些情況發(fā)生。那么經(jīng)常拍手有什么好處？下面我們來說一下。
拍手是老年人晨練時常做的動作，對養(yǎng)生保健有很好的促進作用。
據(jù)中醫(yī)介紹，人身上有12條正經(jīng)，與手掌相連的就有6條，分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)。如果要是經(jīng)常拍手的話，就可以幫助人體補充足夠的氧氣，可以對人體的正常細胞起到保護的作用，同時還可以對癌細胞的復制進行的抑制，還能幫助患者緩解一切的慢性疾病。比如，像頭痛頭暈、心悸、肥胖、神經(jīng)衰弱、皮膚病、便秘、手腳冰冷等。
中醫(yī)認為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進全身氣血通暢，有助于預防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時候，動作要緩慢，力度適中，最好每次連拍30下。在吃晚飯的時候，不妨練練拍手，有助于促進胃腸的消化。
大家不要小看拍手，它可是能起到防治疾病的效果。像各種的慢性病都可通過拍手的方法而得到緩解，同時拍手還能起到抗癌的作用。拍手不單單是一種動作，而且還是一種保健養(yǎng)生的方法。但是，拍手也不能隨便亂拍，它是講究一定的方法的。拍手鍛煉法有一定的技巧的。
1、口平擊36次，打擊大腸經(jīng)--合谷穴。可用于預防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
2、利用手掌進行側擊36次，可以擊的是小腸經(jīng)-后溪穴。通過這種方法，可以緩解頭頸強痛，可以幫助患者放松頸部的肌肉群。
3、手腕互擊36次，打擊心經(jīng)及心包經(jīng)--大陵穴。可用于預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。
經(jīng)常拍手有什么好處的問題，看過上面介紹的這些情況后，大家就應該知道拍手的好處了。在平常的時候還有很多其他的對身體有好處的運動，如果能多做一些這樣的運動，那么身體就會特別的健康，能大大的降低疾病發(fā)生的幾率，是養(yǎng)生保健的好方法。
