紅豆生南國(guó)，春來(lái)發(fā)幾枝，這是一首非常有名的詩(shī)歌，作者把紅豆比作相思之物，因此人們都把紅豆當(dāng)成了相思的產(chǎn)物，隨著社會(huì)的發(fā)展，紅豆在我們的身邊運(yùn)用的越來(lái)愈多。紅豆又名海紅豆，能大量的食用，特別是對(duì)于女性而言，紅豆就是很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，對(duì)于女性的健康有著很大的幫助，有人說(shuō)，紅豆去濕氣就能減少痘痘，這是真的嗎，下面我們就這個(gè)問題好好的說(shuō)一說(shuō)。
中醫(yī)認(rèn)為紅豆清熱去濕、消腫解毒、清心除煩、補(bǔ)血安神，還能為身體補(bǔ)充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素。
紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外，還可大量補(bǔ)充鉀離子，避免夏季低鉀癥。此外，夏末的時(shí)候，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人， 更易發(fā)生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳氣、腹水、體虛困倦的食療良方。
薏米紅豆粥
薏米紅豆粥的功效主要就是去濕氣，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
材料：紅棗、薏米、紅豆、大米
做法：把薏米、紅豆、大米一起淘洗干凈。倒入鍋中，加入適量的水，再加入紅棗。蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分鐘左右粥就做好了。
紅豆去濕氣嗎，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了紅豆具有非常好的去濕氣效果，特別是把紅豆和薏米放在一起煮成薏米紅豆粥就能更好的去除人體中的濕氣，能夠幫助人們美白，保養(yǎng)肌膚，特別是女性朋友，身體中含有比較多的濕氣，因此不管是冬季還是夏季都可以食用哦。
