很多人起床之后，就沒有什么胃口吃東西，不管是粥還是米飯，都不想吃，沒有食欲。有的人是因為忙于工作，根本就沒時間吃早飯，但是這樣不吃早飯長期下去，就會對胃部造成不好的影響。久而久之，就會出現(xiàn)胃炎胃潰瘍等胃部疾病，影響身體健康，那么，早上空腹吃什么養(yǎng)胃呢？
養(yǎng)胃的食物糯米江米紅棗粥：糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。
大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年�！�
以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對胃寒有效。
糖姜片、糖姜水：糖姜片即超市所售成品，而且價格不高，比自己制作要省事，直接買來零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。
姜制棗豆
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗凈后放入鍋中加涼水煮。
煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時吃下，數(shù)月連吃即愈。
何首烏茴香豬肚湯做法：將小茴香籽和生的何首烏(切成)和放入買的豬肚中，然后用粗棉線將豬肚縫起來，避免小茴香籽撒出來，然后擱高壓鍋中燉，大概三四十分鐘的樣子，待豬肚熟了，就可以吃啦。
這個就能治好非常頑固的慢性老胃病。千萬記得別放任何調(diào)料，這是藥，不是菜！鹽都不能放！用量：每星期一次，3-7個星期就可根治。
有人說何首烏是治頭發(fā)的，其實何首烏是入肝的，它是調(diào)理肝的，幫助肝臟排毒，是解毒的，所以吃它來抑制肝的不好的那方面功能，通過這個來調(diào)理肝的功能，對于一些脂溢性的脫發(fā)、一些血熱的白頭發(fā)，它有一定的作用，但是還得配伍。
以上就是有關(guān)早上空腹吃什么養(yǎng)胃的介紹，可見粥類是很多人都選擇的早餐食物，有助于休息了一晚上的腸胃消化，一些湯品也是很好的養(yǎng)胃食物。如果已經(jīng)出現(xiàn)了胃部疾病，就更加應(yīng)該好好吃早飯，避免胃部疾病更加的惡化，給生命帶來危害。
