現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越流行養(yǎng)生保健，于是氣功這種古老的鍛煉方法又逐漸開(kāi)始流行起來(lái)，通過(guò)鍛煉養(yǎng)生氣功能夠使得血液在身體里面運(yùn)行更通暢，能夠疏通人體經(jīng)絡(luò)，還能夠推遲衰老，能讓我們的壽命得到延長(zhǎng)，并且能使體質(zhì)增強(qiáng)。養(yǎng)生氣功強(qiáng)調(diào)，精氣神相互融合，由外至內(nèi)逐漸改善體質(zhì)。養(yǎng)生氣功很強(qiáng)的功法，比如比較常見(jiàn)的養(yǎng)生氣功就有十二功法，下面就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下。
在氣功學(xué)理論中，貫穿著“以氣為本”的論點(diǎn)，在方法鍛煉上，也強(qiáng)調(diào)培補(bǔ)元?dú)庖怨瘫镜闹笇?dǎo)觀點(diǎn)。那么，氣功是通過(guò)何種機(jī)理而實(shí)現(xiàn)培補(bǔ)元?dú)膺@一作用的呢？《素問(wèn)·上古天真論》指出：“恬淡虛無(wú)，真氣從之;精神內(nèi)守，病安從來(lái)。”這就是氣功培補(bǔ)元?dú)鈾C(jī)理的精辟闡述與概括。祖國(guó)醫(yī)學(xué)把精、氣、神視為人體的內(nèi)因，它概括地反映了人體的機(jī)能狀態(tài)，氣功就是外練“筋、骨、皮”、內(nèi)練“精、氣、神”的動(dòng)靜結(jié)合的自我鍛煉養(yǎng)生法。
“精”包括先天腎精和后天水谷之精兩部分，二者通過(guò)肺心脾諸臟，敷布周身，以保證人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖等生理活動(dòng)的實(shí)現(xiàn)。氣功對(duì)精有著明顯的影響和作用，只要練功得法，并持之以恒，對(duì)先天精與后天精都有加強(qiáng)充實(shí)作用。男性患者的遺精、早泄、精冷、精稀及女性患者的帶下、崩漏、經(jīng)少、
有關(guān)養(yǎng)生氣功的十二功法大致就介紹到這里。通過(guò)鍛煉養(yǎng)生氣功能夠培補(bǔ)元?dú)�，還能夠扶正祛邪。男性鍛煉這種氣功能夠?qū)z精以及早泄有很好的調(diào)理作用。女性痛經(jīng)或者是月經(jīng)量少，亦或者是月經(jīng)不來(lái)，也可以通過(guò)鍛煉養(yǎng)生氣功來(lái)調(diào)理身體。
