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        女性排毒養顏吃什么好呢

        女性對身體的一個排毒養顏工作,要是格外的注重,因為這關系到自己皮膚的健康狀況以及身材的保持問題,所以當然需要注意了解一些,科學有效的排毒養顏方法,那么上面兩位女性朋介紹一下,我們應該吃什么樣的食物,可以幫助自己達到最理想的排毒養顏效果。

        胡蘿卜

        胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有不少的胡蘿卜素,而且含有非常多的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出,非常適合經常熬夜的人。 胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也含非常多的β-胡蘿卜素,可中和毒素。

        新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁加之蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

        生藕

        生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟后由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種十分好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為皮膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。

        蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

        紅豆

        紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、強健筋骨、百合更有固精益氣和止血等作用,能治肺燥、干咳,提升內臟活力,增強體力。 紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿?稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

        以上所介紹的這些食物選擇,相信就可以達到比較理想的排毒養顏效果了,而且這些食物是我們日常生活當中都是容易吃得到的,所以這樣的排毒養顏方法當然比較的方便簡單,在生活當中我們就可以正確地選擇這些排毒養顏食物。

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