慢能力缺乏癥是啥？

慢能力缺乏癥是指緊張焦慮的工作和生活情緒無法通過自身的調整得到緩解，致使精神時刻緊繃的狀態。具體表現為卷入城市的快節奏生活，卻無法控制自己放慢腳步等。慢能力缺乏癥會導致心煩意亂、心情沮喪等。

表面上，它是由重壓的生活環境引起的，更深層次的原因在于人們對未來的焦慮，所有“慢能力”缺乏的人都感覺需要加快腳步以確保自己不被社會拋棄。

慢不下來，只是一種行為慣性與自我補償心理作用下的緊張狀態。想擺脫這惱人的“發條娃娃”模式，只需終止原有模式的慣性，拉開與忙碌的距離，就能給生活來一次愉悅的重啟，輕松擁有慢活時光。

慢能力缺乏癥的典型癥狀

1、以車代步、步行速度快、吃快餐、快速打字、每通電話控制在30秒左右、說話語速快、經常加班、電腦看片按“快進”鍵。

2、認為“時間就是金錢，效率就是生命”，覺得虛度哪怕是1分鐘的時間都是罪惡。

3、幾乎沒有業余愛好，周末或假期常被聚會或應酬填滿。

4、沒時間靜下心來運動、散步和閱讀。

慢能力缺乏癥的危害

慢能力缺乏癥讓人在快節奏生活中無法停下來，導致身心疲憊，長期處于這種狀態并一直持續下去，心理亞健康問題會逐步凸顯，比如重壓下心煩意亂、心情沮喪等，看不到生活中的美好，離幸福越來越遠。