站起來眼前發(fā)黑是怎么回事
有的人蹲的時(shí)間久，突然站起的時(shí)候就會(huì)眼前發(fā)黑，像這種站起來眼前發(fā)黑的原因是什么？當(dāng)我們由蹲位突然站起來的時(shí)候，就會(huì)感到眼前發(fā)黑，金星亂冒，大部分出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人會(huì)認(rèn)為自己貧血。其實(shí)，部分人除了是貧血所致外，這也是一種正常的生理反應(yīng)，是由于一個(gè)人體位的突然改變引起低血壓所致。另外,人在受到突然的感情打擊、極度饑餓等情況下，也會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑。以上這些問題都不是很大，可怕的是眼前發(fā)黑伴隨其他相應(yīng)的癥狀。
體位性低血壓，原因是由于患者從臥位到坐位或直立位時(shí)，或長(zhǎng)時(shí)間站立出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmHg，并伴有明顯癥狀，這些癥狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認(rèn)識(shí)功能障礙、心悸、頸背部疼痛。體位性低血壓與多種疾病有關(guān)，如多系統(tǒng)萎縮、糖尿并帕金森氏并多發(fā)性硬化并更年期障礙、血液透析、手術(shù)后遺癥、麻醉、降壓藥、利尿藥、催眠藥、抗精神抑郁藥等，或其他如：久病臥床，體質(zhì)虛弱的老年人。
站起來眼前發(fā)黑怎么辦
如果是體位性低血壓而導(dǎo)致的站起來眼前發(fā)黑，可以采取的治療方法：平時(shí)要注意合理飲食，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，防止飲食過飽或饑餓，不飲酒。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充分的睡眠時(shí)間，防止勞累和長(zhǎng)時(shí)間站立。癥狀明顯者，可穿彈力長(zhǎng)襪，用緊身腰帶。對(duì)少數(shù)慢性體位性低血壓病人，也可給藥物治療，如中藥補(bǔ)中益氣丸、生脈飲。臥床時(shí)間比較長(zhǎng)時(shí)，在站立時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，在站立前先做準(zhǔn)備動(dòng)作，即做些輕微的四肢活動(dòng)，也有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，升高血壓，做好體位轉(zhuǎn)換的過渡動(dòng)作，即臥位到坐位，坐位到站立位，進(jìn)而防止體位性低血壓發(fā)生。
如果是由感情打擊或極度饑餓等情況造成的眼前發(fā)黑，這就需要大家進(jìn)行對(duì)癥的治療。對(duì)于感情打擊的，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心態(tài)的調(diào)理。極度饑餓當(dāng)然就得要及時(shí)的補(bǔ)充食物。
站起來頭暈吃什么好
站起來頭暈除了是正常的生理因素外，最大的原因就是貧血所致，由于血液中鐵元素不足而造成的缺鐵性貧血。平時(shí)要經(jīng)常吃一些含鐵量豐富的食物，以補(bǔ)充血液中的鐵元素。
低血壓患者也可能會(huì)站起來頭暈，這是由于站起來的瞬間，大量血液涌向下半身，導(dǎo)致大腦供血不足引起的。
另外，即使是高血壓病患者，也常常會(huì)因?yàn)樽陨碜藙?shì)的改變，而使血壓相應(yīng)發(fā)生變化，供給大腦的血量驟然增加的話，也會(huì)使人感到頭暈。
而對(duì)于以上原因?qū)е碌念^暈，就得要進(jìn)行對(duì)癥的治療。另外，還要注意，如果不存在器質(zhì)性病變的話，一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足，都可以通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等方法來進(jìn)行調(diào)理和加以改善。
無論是久坐還是久蹲，起身切記過猛，慢慢起身。正常作息，每天連續(xù)睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7-8個(gè)小時(shí)，禁止熬夜、通宵。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當(dāng)歸、歸脾丸等。每天堅(jiān)持散步、慢跑、打太極等進(jìn)行鍛煉，改善和增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心血管的功能。在調(diào)理的過程中可以檢測(cè)自己的血壓等是否正常，頭暈眼暈等癥狀是否得到改善，必要時(shí)可以進(jìn)行藥物調(diào)理。
