胃脹氣是非常難受的一件事情，而且有些人還會出現打嗝放屁的現象，這就是胃脹氣的一種癥狀表現，所以說想要有效的緩解，那么肯定就需要了解一下方法和技巧了，同時您應該注意認識導致胃脹氣的真正原因是什么，因為掌握了原因之后，這樣我們就可以采取有效的方法治療。

氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）

當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

造成脹氣的原因有很多，如：

吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進太多的空氣。

某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產氣食物。

乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

以上就是關于經常胃脹氣的一些常識認識，希望每個人在生活當中，對這些常識的了解都能夠格外的注重，如果遇到這種胃脹氣問題，不能夠自己盲目的使用一些藥物，可以先了解導致自己胃脹氣的原因，這樣才能夠對癥解決。