膝關(guān)節(jié)滑膜炎這種疾病我相信大家應(yīng)該都不會(huì)很陌生，很多的人都是因?yàn)樗チ松眢w的健康，有的人說世道的按摩手法也可以有效地緩解膝關(guān)節(jié)滑膜炎這種疾病呢。這是真的嗎？膝關(guān)節(jié)滑膜炎按摩方法有哪些呢？讓我們一起來看看下面的內(nèi)容學(xué)習(xí)一下吧。
1.自我按摩
(1)按壓髀關(guān)穴。1分鐘內(nèi)，用患側(cè)手的食指和中指，順時(shí)針方向按壓髀關(guān)穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
(2)按壓膝眼穴。1分鐘內(nèi)，用雙手的食指和中指，順時(shí)針方向按壓膝眼穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
(3)按壓伏兔穴。1分鐘內(nèi)，用患側(cè)手的食指和中指，順時(shí)針方向按壓伏兔穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
(4)按壓委中穴。1分鐘內(nèi)，用患側(cè)手的食指和中指，順時(shí)針方向按壓委中穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
(5)按壓陰陵泉穴。1分鐘內(nèi)，用患側(cè)手的食指和中指，順時(shí)針方向按壓陰陵泉穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
(6)按壓豐隆穴。1分鐘內(nèi)，用患側(cè)手的食指和中指，順時(shí)針方向按壓豐隆穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
(7)按壓三陰交穴。1分鐘內(nèi)，用患側(cè)手的拇指，順時(shí)針方向按壓三陰交穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
(8)按壓解溪穴。1分鐘內(nèi)，用雙手的食指和中指，順時(shí)針方向按壓解溪穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
(9)按壓陽陵泉穴。1分鐘內(nèi)，用患側(cè)手的食指和中指，順時(shí)針方向按壓陽陵泉穴36圈，再逆時(shí)針方向按壓36圈。
2.他人按摩法。
急性損傷時(shí)，應(yīng)先伸直膝關(guān)節(jié)，然后充分屈曲，再自然伸直，可使局部的血腫消散，減輕疼痛。腫脹消退后手法以活血化瘀、消腫止痛、預(yù)防粘連為主。讓患者仰臥位，術(shù)者先點(diǎn)按髀關(guān)、伏兔、雙膝眼、足三里、陰陵泉、三陰交、解溪等穴;然后將患者髖、膝關(guān)節(jié)屈曲90°，術(shù)者一手扶患者膝部，另一手握踝上，在牽引下?lián)u晃膝關(guān)節(jié)6～7次;將膝關(guān)節(jié)充分屈曲，再將其伸直;最后在膝部周圍施以滾法、揉捻法、散法、捋順法等。注意動(dòng)作要輕柔，以防再次損傷滑膜組織。
上文已經(jīng)詳細(xì)的為我們解答了膝關(guān)節(jié)滑膜炎按摩方法有哪些這個(gè)問題，我相信現(xiàn)在大家一定都知道該怎么去按摩了吧，如果你身邊也有這種疾病的患者，不妨把上文中所為我們介紹的按摩方法推薦給他們讓他們試試看哦。
