女性裸睡要注意這些事項

1、女性裸睡應經常更洗床單

女性裸睡期間，一定要記住經常更洗床單。雖然更洗床單很麻煩，尤其更換床單，但是不要忘記床單上往往細菌很多，容易使身體沾染各種疾病，因此女性裸睡期間，一定要注意經常更洗床單，最起碼保證一周，或者兩周換洗一次床單吧。

2、經期女性不要裸睡

經期女性不要裸睡。這點應切記，作為女性朋友，雖然經期期間，女性裸睡具有很大的好處，比方可以調節月經周期等等，但是不要忘記女性月經期間也是身體敏感時期，抵抗力下降，一旦裸睡，不但不起很好的作用，而且往往還會容易感染細菌。

3、特異體質女性不宜裸睡

特異體質女性不宜裸睡。特異體質女性一般指體質過敏者，還有女性下身分泌物過多，以及有泌尿系統感染毛病者，這些女性朋友都不可以裸睡。因為這樣女性裸睡，不但容易造成腹部受涼和感冒，而且往往導致腹瀉等危及生命健康的病癥發生。

裸睡的好處

1、裸睡能夠美容

裸睡可以幫助皮腺和汗腺分泌的增強，有利于皮膚的排泄和再生。而且，裸露的皮膚能吸收更多養分，促進皮膚的新陳代謝，能夠起到一定的美容作用。

2、裸睡增強免疫力

裸睡能夠利于神經的調節，可以增強適應能力和免疫能力，對于防止病菌的入侵有一定的幫助。

3、裸睡有助于放松神經

裸睡對于舒緩緊張的神經很有幫助，對于那些腹部內臟神經系統方面的緊張狀態能夠更好消除。同時，裸睡能夠使身體得到自然放松，血液暢通，能夠改善某些人手腳冰涼的情況。

4、裸睡能減肥

裸睡也是一種可以幫助我們減肥的方法，因為裸睡能夠讓血液更好的循環，讓讓皮膚得到充分的呼吸，幫助人加快油脂的消耗，所以裸睡能夠幫助減肥。

5、裸睡能夠保護私處

因為女性的私處經常處于濕潤的狀態，容易滋生細菌。但是，如果能夠得到充分的通風透氣，就能減少患上婦科病的可能性。裸睡恰好提供了這樣一個條件。

6、裸睡能夠緩解疼痛

裸睡的時候，身體能夠充分自由活動，肌肉能夠有效放松，可以緩解因為緊張而引起的疼痛，例如肩頸腰痛、經痛等。