原標題：寶寶白天睡夜晚鬧，睡眠沒有規律，對發育有哪些不好的影響

　　寶寶的到來，為小家庭注入了新的活力，但同時也給小家庭帶來不少的問題。寶寶的免疫力比較弱，三天兩頭的就感冒發燒，家長們一邊擔心孩子吃的太少，一邊還要擔心孩子穿的夠不夠多，睡得好不好。

　　家長們都希望培養出一個健康聰明的孩子，這就要求全面注意到孩子的生活狀況，不僅在飲食選擇和早教問題上，孩子的睡眠也很重要！

　　小肖最近就向我求助，自家的寶寶到了凌晨以后還特別精神，自己和老公都睡得晚，白天工作忙，夜里能多陪著寶寶也挺開心的，可擔心寶寶一直這樣晚睡，會影響到寶寶的健康。其實小肖的擔心是對的，寶寶偶爾晚睡不會對身體造成影響，可如果長此以往下去，危害的可就不止身體健康了。那么，寶寶晚睡都有哪些危害呢？

　　1.影響情緒

　　不論是小寶寶還是大寶寶，由晚睡造成的睡眠不充足或睡不醒狀態，都會影響寶寶體內相關激素的分泌水平，進而影響寶寶的情緒。家長們有沒有發現，晚睡的孩子第二天往往容易哭鬧，食欲也會下降，進食減少，在影響情緒的同時也影響著身體的正常發育情況。

　　2.帶來肥胖風險

　　孩子晚睡，不論夜里的睡眠質量好不好以及睡眠時間是否充足，都會讓孩子在白天的時候更容易嗜睡，就算不睡覺，這時候的寶寶也會因為缺少精力而變得懶洋洋的，更不愿意出門或運動。而孩子的運動量減少，成天不是坐著就是躺著，很容易造成脂肪堆積，睡眠不足也會影響正常的腸胃消化功能，孩子發胖的風險也就增加了。

　　3.影響身高

　　晚睡導致身體的各個器官系統仍保持活躍狀態，有可能給心臟造成過大壓力，成為心血管疾病發作的隱患。多種激素只有在夜間睡眠的時候才能正常分泌，尤其是影響升高的生長激素大部分時間僅在睡眠中才會產生。升高雖然有先天的因素，但后天的影響也同等重要。缺乏營養或睡眠，都有可能導致孩子身高發育停滯或不足年齡標準。

　　4.影響記憶力

　　孩子晚上沒睡好，大腦晚上無法得到足夠的休息，第二天處于疲憊狀態，對食物的記憶能力以及思考能力都會有所下降。而孩子正是記憶力發展最關鍵的時候，有經驗的寶媽都知道要在孩子小時候通過一些書籍、親子游戲來鍛煉孩子的記憶力，而孩子一旦養成晚睡的習慣，家長所做的這些努力也就都白費了。

　　孩子對白天黑夜的意識不像大人那么強烈，他們也無法充分認識到睡眠的重要性，大多是憑著意識想睡就睡，更加缺乏自主能力。因此對于已經形成晚睡習慣的孩子而言，家長更重要的是做好引導，讓孩子到點就睡覺，養成規律作息。如果孩子實在改不過來，家長可以通過減少孩子白天的睡眠時間，或在孩子睡前和孩子做點小游戲，讓孩子感到困倦，自然而然就想睡了。