原標題：在孕期，這2種“飯菜”孕媽最好少吃，不然可能會損傷寶寶的健康

　　當女性懷孕之后成了孕媽，干什么就都要考慮自己的寶寶，尤其是在飲食方面。其實現在多數的家庭，兩個人的工作都是很忙的，就算是孕媽，平時也是要繼續工作的，所以飲食上面，就很少有時間去打理了。很多年輕一些的夫妻，早上就隨便在外面買一些，中午沒時間了就會點外賣，也就只有在晚上的時候才有時間自己做飯。這種生活還是很不健康的，尤其是對于孕媽，在孕期，這2種“飯菜”孕媽最好少吃，不然可能會損傷寶寶的健康。

　　1、首先就是剩飯菜。這個已經是被說過很多次了，現在好多家里面有孕媽的，基本上婆婆都會過來幫忙照顧一下，所以在飲食上面還會有一些“節約”作風。就好比當天晚上做的飯太多了吃不完，于是就會留到第二天早上繼續吃，這樣對于孕媽和寶寶的健康損傷都是很大的。因為剩飯菜本身里面就會含有很多的細菌，像是一些高脂肪的，可能還會產生一些致癌的亞硝酸胺。這些東西就算是普通人吃，時間一久才會出問題，那孕媽就更是如此了�，F在在冬天這種狀況會比較輕，但是到了夏天，剩飯菜是堅決不能吃的，就算放冰箱也不行！

　　2、還有就是一開始我們提到的外賣。這個東西其實還是沒有一個好的保障性問題，多數的店家做飯的地方也特別的不衛生，當然你在網絡上也不會看出什么，所以就很容易遲到不合格的食物。盡管這家店是打著營養衛生的招牌，但是實際誰又知道呢？并且多數的外賣都達不到孕媽的營養要求，所以吃外賣吃多了，對于寶寶的生長也是很有損傷的。

　　看了上面這兩種孕媽們不能吃的飯，那好多人就要問了，孕媽們吃什么才是好的呢？其實平時多吃自己做的飯菜，只要葷素搭配好了，一些忌口的菜不要吃，就是沒有問題的，要是感覺孕媽缺少某些營養的話，平時還可以多吃一些水果。像什么葡萄、蘋果、木瓜等等，這里面尤其是葡萄，多吃一些，可以增強孕媽的免疫能力，并且葡萄里面還有美容的功效�？偟膩碇v，像上面的剩飯菜還有外賣最好是都不要吃了，時間不夠的話，孕媽可以先考慮放一下自己的工作，畢竟寶寶是關鍵。