原標題：在孕期，準媽媽可以放心吃“橙子”嗎？看完你就明白了！

　　在孕期，準媽媽可以放心吃“橙子”嗎？看完你就明白了！

　　春期秋來到，時間慢慢的入冬了。到了冬天，嘴唇干裂，皮膚干燥自然也就隨之而來啦！但冬季的水果又那么貴，應季的水果也非常的少，只有什么柚子，橘子，橙子，蘋果什么的。而橘子和橙子了就因為這個圓溜溜的可愛外觀加上酸甜溜溜的口感，再加上價格不是非常的昂貴所以自然就賣得比較好了。酸酸甜甜的口感什么人最喜歡了？我們想到的第一個就是孕婦吧！孕婦在懷孕的階段，可是非常愛吃酸甜的東西的，而且食用水果，對于孩子的發育也是非常好的，那么懷孕期間，孕婦能吃橙子，橘子嗎？

　　答案是能，不過不宜過量，而且在懷孕期間，孕婦吃“橙子”，可能會給身體帶來這4個“變化”！

　　1、有助于胎兒智力發育

　　橙子中含有豐富的維生素含量，尤其是維生素c含量非常的高相對于其他的水果來言。所以如果我們身體中缺乏維生素c的話，那么可以食用些橙子奧，而且橙子中的那部分維生素c也是非常有利于人體的吸收的，孕婦如果食用的話，那么這部分的維生素c也是很容易被胎兒吸收，而適當的維生素是可以促進胎兒的發育的，可是使得胎兒的大腦神經發育的快一些好一點，所以說在孕期適當的食用橙子是有利于胎兒智力發育。

　　2、預防妊娠高血壓

　　橙子中除了含有豐富的維生素c之外，還有的就是維生素p了，而這種微量元素，對于預防妊娠高血壓有奇效，這還可以擴充孕婦的血管等等，所以橙子對孕婦來言，還是非常的好的。

　　3、緩解便秘

　　懷孕期間，孕婦最艱難的事情，那可能就是上廁所了，而女人在懷孕期間，又很容易出現便秘問題，尤其到了中晚期，這個問題可真是要命了。而橙子就可以緩解這樣的情況發生，橙子中豐富的纖維素和果膠是非常有利于促進腸胃的蠕動的，所以了橙子是良品奧。

　　4、緩解孕吐

　　懷孕早期，很多的孕婦會出現孕吐反應，甚至有的孕婦吃什么吐掉什么。這可幫孕婦家里給急壞了，如果有這樣的現象，那么不妨讓孕婦適當吃一些橙子，橙子酸甜的口感是很容易緩解孕婦這樣孕吐的反應的。還有促進食欲的功效。

　　這里有一個要特別的提醒一下，食用橙子不宜過多，一次最好不要超過一個為佳。