原標(biāo)題：在孕期，準(zhǔn)媽媽可以放心吃“橙子”嗎？看完你就明白了！
在孕期，準(zhǔn)媽媽可以放心吃“橙子”嗎？看完你就明白了！
春期秋來(lái)到，時(shí)間慢慢的入冬了。到了冬天，嘴唇干裂，皮膚干燥自然也就隨之而來(lái)啦！但冬季的水果又那么貴，應(yīng)季的水果也非常的少，只有什么柚子，橘子，橙子，蘋(píng)果什么的。而橘子和橙子了就因?yàn)檫@個(gè)圓溜溜的可愛(ài)外觀加上酸甜溜溜的口感，再加上價(jià)格不是非常的昂貴所以自然就賣(mài)得比較好了。酸酸甜甜的口感什么人最喜歡了？我們想到的第一個(gè)就是孕婦吧！孕婦在懷孕的階段，可是非常愛(ài)吃酸甜的東西的，而且食用水果，對(duì)于孩子的發(fā)育也是非常好的，那么懷孕期間，孕婦能吃橙子，橘子嗎？
答案是能，不過(guò)不宜過(guò)量，而且在懷孕期間，孕婦吃“橙子”，可能會(huì)給身體帶來(lái)這4個(gè)“變化”！
1、有助于胎兒智力發(fā)育
橙子中含有豐富的維生素含量，尤其是維生素c含量非常的高相對(duì)于其他的水果來(lái)言。所以如果我們身體中缺乏維生素c的話，那么可以食用些橙子奧，而且橙子中的那部分維生素c也是非常有利于人體的吸收的，孕婦如果食用的話，那么這部分的維生素c也是很容易被胎兒吸收，而適當(dāng)?shù)木S生素是可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育的，可是使得胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育的快一些好一點(diǎn)，所以說(shuō)在孕期適當(dāng)?shù)氖秤贸茸邮怯欣谔褐橇Πl(fā)育。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中除了含有豐富的維生素c之外，還有的就是維生素p了，而這種微量元素，對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓有奇效，這還可以擴(kuò)充孕婦的血管等等，所以橙子對(duì)孕婦來(lái)言，還是非常的好的。
3、緩解便秘
懷孕期間，孕婦最艱難的事情，那可能就是上廁所了，而女人在懷孕期間，又很容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題，尤其到了中晚期，這個(gè)問(wèn)題可真是要命了。而橙子就可以緩解這樣的情況發(fā)生，橙子中豐富的纖維素和果膠是非常有利于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)的，所以了橙子是良品奧。
4、緩解孕吐
懷孕早期，很多的孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，甚至有的孕婦吃什么吐掉什么。這可幫孕婦家里給急壞了，如果有這樣的現(xiàn)象，那么不妨讓孕婦適當(dāng)吃一些橙子，橙子酸甜的口感是很容易緩解孕婦這樣孕吐的反應(yīng)的。還有促進(jìn)食欲的功效。
這里有一個(gè)要特別的提醒一下，食用橙子不宜過(guò)多，一次最好不要超過(guò)一個(gè)為佳。
