原標(biāo)題:在孕期,準(zhǔn)媽媽可以放心吃“橙子”嗎?看完你就明白了!
在孕期,準(zhǔn)媽媽可以放心吃“橙子”嗎?看完你就明白了!
春期秋來(lái)到,時(shí)間慢慢的入冬了。到了冬天,嘴唇干裂,皮膚干燥自然也就隨之而來(lái)啦!但冬季的水果又那么貴,應(yīng)季的水果也非常的少,只有什么柚子,橘子,橙子,蘋(píng)果什么的。而橘子和橙子了就因?yàn)檫@個(gè)圓溜溜的可愛(ài)外觀加上酸甜溜溜的口感,再加上價(jià)格不是非常的昂貴所以自然就賣(mài)得比較好了。酸酸甜甜的口感什么人最喜歡了?我們想到的第一個(gè)就是孕婦吧!孕婦在懷孕的階段,可是非常愛(ài)吃酸甜的東西的,而且食用水果,對(duì)于孩子的發(fā)育也是非常好的,那么懷孕期間,孕婦能吃橙子,橘子嗎?
答案是能,不過(guò)不宜過(guò)量,而且在懷孕期間,孕婦吃“橙子”,可能會(huì)給身體帶來(lái)這4個(gè)“變化”!

1、有助于胎兒智力發(fā)育
橙子中含有豐富的維生素含量,尤其是維生素c含量非常的高相對(duì)于其他的水果來(lái)言。所以如果我們身體中缺乏維生素c的話,那么可以食用些橙子奧,而且橙子中的那部分維生素c也是非常有利于人體的吸收的,孕婦如果食用的話,那么這部分的維生素c也是很容易被胎兒吸收,而適當(dāng)?shù)木S生素是可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育的,可是使得胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育的快一些好一點(diǎn),所以說(shuō)在孕期適當(dāng)?shù)氖秤贸茸邮怯欣谔褐橇Πl(fā)育。

2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中除了含有豐富的維生素c之外,還有的就是維生素p了,而這種微量元素,對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓有奇效,這還可以擴(kuò)充孕婦的血管等等,所以橙子對(duì)孕婦來(lái)言,還是非常的好的。

3、緩解便秘
懷孕期間,孕婦最艱難的事情,那可能就是上廁所了,而女人在懷孕期間,又很容易出現(xiàn)便秘問(wèn)題,尤其到了中晚期,這個(gè)問(wèn)題可真是要命了。而橙子就可以緩解這樣的情況發(fā)生,橙子中豐富的纖維素和果膠是非常有利于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)的,所以了橙子是良品奧。

4、緩解孕吐
懷孕早期,很多的孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng),甚至有的孕婦吃什么吐掉什么。這可幫孕婦家里給急壞了,如果有這樣的現(xiàn)象,那么不妨讓孕婦適當(dāng)吃一些橙子,橙子酸甜的口感是很容易緩解孕婦這樣孕吐的反應(yīng)的。還有促進(jìn)食欲的功效。
這里有一個(gè)要特別的提醒一下,食用橙子不宜過(guò)多,一次最好不要超過(guò)一個(gè)為佳。
