原標題：寶寶“一字馬”睡姿走紅！網友驚嘆：妥妥的“體操女王”��！
雨季必備
親子春游
書香陪伴
恐龍盲盒
寶寶出生后，大多數時間都在睡覺，而且那謎之睡姿真令人有些瞠目結舌！
不久前，一位寶媽就在網上分享了女兒的睡姿照。
“一字馬”三連
據媽媽介紹，寶寶出生沒多久就展露出了極高的“武功”天賦。每次給她蓋完被子，她的雙腿就會迅速蹬開，并且擺出“一字馬”造型。
到三四個月的時候，這“一字馬”的劈叉動作更是成了習慣。每次掀開被子，都是一幅要原地起飛的樣子。
照片分享出來后，這名寶寶立刻成了小網紅，還收獲了 “未來體操界女王”的稱號！
網友們紛紛評論：
“媽媽一定要好好培養啊，從小就天資非凡，這是未來的體操冠軍啊！”
“我來幫媽媽規劃一下孩子的未來：體操運動員，舞蹈老師，瑜伽教練，少林寺……”
“未來的體操女王來了！這個姿勢我也嘗試做了一下，腿差點廢了。”
“這個造型還真的不是擺拍，有些人就是天賦異稟。”
……
你的寶寶是怎么睡覺的？仰著睡，趴著睡，還是側著睡？哪種姿勢睡覺更好？
孩子睡覺姿勢不對的話，會影響到頭形及其他方面嗎？下面我們就一起來看看！
01
仰著睡
有什么優點？
● 寶寶仰著睡時，有利于你們和寶寶進行情感交流、親子互動，而且能夠直接而清晰地觀察寶寶的表情變化。
如果寶寶有吐奶、漾奶等情況，也能夠及時發現，及時做出處理。
當然了，仰著睡也有利于他對周圍世界及家人的認識。
● 寶寶平躺在床上時，身體與床接觸的面積最大，有利于肌肉的放松，也不會使內臟器官受到壓迫。
內臟能在負擔較小的情況下進行活動，而且小手小腳也可以自由活動，不受拘束，有利于肢體的運動發育。
有什么缺點？
● 如果讓寶寶長期仰著睡，寶寶的頭形會受到影響，形成前后徑小、左右徑大，也就是兩側太陽穴微鼓、后腦勺較扁的頭形。
這種頭形是北方人較喜歡的，南方人可能不欣賞此類頭形，他們更喜歡“前有錛兒、后有勺兒”的樣子。
● 仰睡的姿勢不適合容易發生嘔吐或漾奶的寶寶，因為平躺時返流的食物聚在咽喉處，無法從嘴里排出，容易嗆入氣管及肺內，發生危險。
所以，給寶寶喂奶后，要先給他拍嗝，排出氣體，以免吐奶。
容易吐奶的寶寶在平躺著睡覺時必須有人看護，一旦發現寶寶吐奶，要立即將寶寶抱起，以免嘔吐物嗆入氣管中。
● 仰臥時不要讓寶寶的雙手放在胸部，否則會壓迫內臟，令寶寶不舒服。
02
趴著睡
有什么優點？
● 趴著睡時，寶寶即使吐奶，吐出的東西也會順著嘴角流出，一般不會吸入氣管引起窒息。
● 寶寶趴著睡，后腦勺不會受到壓迫，容易塑造后腦勺渾圓的頭形。
有什么缺點？
● 寶寶趴著睡時，口水不好下咽，容易造成口水外流。
因為寶寶的頭相對較大，而頸部力量還不足，不會隨意轉動頭部及翻身，口鼻容易被枕頭、毛巾、被褥等堵住，有發生窒息的危險。
另外，寶寶趴著睡時，頸部扭曲，會加重上呼吸道折疊萎陷，形成氣道阻塞，也可能出現窒息。
所以，如果你想讓寶寶趴著睡，床不能太軟，也不要用枕頭，而且要有專人看護。
考慮到俯臥潛在的窒息危險性，目前還是不太提倡讓1歲以內，尤其是不會翻身的寶寶俯睡。
● 俯臥時，寶寶的手腳受壓，活動不靈活，有時還會因壓迫時間長了而發麻，引起寶寶哭鬧。
寶寶愛趴著睡，有人說是肚里有蟲，是這樣嗎？
這種說法不對，寶寶趴著睡和肚子里是否有蟲子沒有必然聯系。
有時候，寶寶吃的太飽時，更愿意趴著睡，因為這樣會減輕胃的飽脹感。
03
側著睡
有什么優點？
● 寶寶朝右側睡時，有利于食物從胃順利進入腸道，使消化過程比較順暢。
如果發生溢奶，嘔吐物也會從嘴角流出，不會引起窒息。
● 側躺時可以減少咽喉部分泌物的滯留，使寶寶的呼吸道更通暢。
有什么缺點？
● 寶寶的身體又短又圓，讓他維持側躺的姿勢可不容易，需要你們幫幫他。
可以在寶寶的身體兩側用枕頭支撐住，但枕頭不要太靠上，以免遮住寶寶的口鼻。
● 剛出生不久的寶寶頭顱骨骨縫還沒有完全閉合，具有非常大的可塑性。
如果長期向一個方向側躺，容易影響寶寶的頭形和臉形，造成兩邊臉不對稱，所以要經常變換方向。
一般寶寶常常愿意將頭朝向有媽媽的一邊或明亮的方向，你們可以投其所好，幫助他經常調整側躺的方向。
● 讓寶寶側躺時，別忘了看他的耳廓是否向后，避免睡成“招風耳”。
鏈
接
睡姿與睡眠障礙睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異�；蛟谒邥r發生某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多，夢行癥等。
睡眠障礙（SD）可引起兒童體格、智力及心理行為發育方面的障礙，國外報道其發生率為20%～25%。
近來，有研究表明兒童睡眠姿勢與睡眠障礙發生率有非常大的相關性：俯臥位組50.6%；側臥位組37.6%；仰臥位組29.9%。
那么，究竟哪種睡姿最好呢？
其實，交替著睡才是最理想的。因為寶寶的頭顱骨較軟，如果長期采用同一種睡姿，會影響他的頭形及臉形。
最好仰臥、側臥交替，在家人嚴密看護的情況下，可讓寶寶短時俯臥，這樣既能讓寶寶安全、健康地生長，也能幫他睡出漂亮的頭形和臉形。
本文知識內容刊于《父母必讀》雜志
編輯 《父母必讀》編輯部
組稿排版 宋宇 視覺設計 宮穎
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