原標題：春天不要忘記給孩子吃這種肉，長個子不說身體還強健，家長要知道
本文由媽咪是大王原創(chuàng)，歡迎個人轉載分享
轉眼間2020年就已經(jīng)到了，還記得過年那幾天親戚朋友總是會祝孩子新的一年里健康茁壯的成長，家長也希望自己的孩子能夠平安健康。
而為了孩子能夠擁有健康的體魄
，很多家長都選擇從飲食著手來補充孩子的身體營養(yǎng)，讓孩子能夠擁有較高的免疫力，強健體魄。
麗麗是一位全職寶媽，
有一個4歲的兒子名字叫做亮亮，
由于是30歲有的亮亮，所以麗麗對于亮亮的照顧要更為細心一些。
麗麗老公身高不高，所以麗麗在亮亮三歲的時候就經(jīng)常給亮亮做一些亮亮愛吃的東西，
比如就單一的一條魚，麗麗都能做出許多種樣式。
可是亮亮卻還是比同齡人的身高要矮一些，身體感覺比其它小朋友要弱一些，這讓麗麗不知道如何是好，好在麗麗也算是位時尚的媽媽，
偶爾自己上網(wǎng)學習做菜的同時，也認識了不少寶媽。
麗麗就把自己的擔憂說給了寶媽聽，媽媽們有的建議給亮亮吃這個，有的建議給亮亮吃那個，讓麗麗也感受到了這些寶媽的熱心，
最后一位二胎媽媽也是麗麗家這種情況，給麗麗的建議就是多吃牛肉。
亮亮平時雖然不挑食，但因為麗麗自己本身不愛吃牛肉，所以自己也很少給亮亮做牛肉，沒想到自己挑食差點誤了自己的孩子，
還好自己醒悟的早些，要不后悔都來不及呢。
眾所周知，牛肉是具有優(yōu)質蛋白質的一種健康性食物，在肉類中，其肌氨酸、維生素和蛋白質含量等等都相對較高，
那么對于孩子來說，吃牛肉有什么好處呢？
牛肉要在2月份或者是
立春之后吃
，也是最佳時間。
春天孩子吃牛肉的好處
1. 補充孩子蛋白質，增長肌肉
牛肉中富有非常豐富的肌氨酸和肉毒堿以及三磷酸腺苷，
這些東西都有什么作用呢？肌氨酸是促進人體發(fā)育和肌肉增長的重要氨基酸類，牛肉中囑咐有的尖酸超過了任何其他食物，所以在孩子的成長過程中，想要擁有健康的體魄，就可以多進食牛肉來為孩子增長肌肉。
肉毒堿是一種很難從其他食物中攝取到的物質，像常吃的雞鴨肉和魚肉等等都只有少部分的肉毒堿，而牛肉中卻含有較多的肉毒堿，肉毒堿與肌氨酸共同攝入，
可以幫助支持身體的肌肉新陳代謝。
也就是說，如果孩子已經(jīng)存在過度肥胖的現(xiàn)象，
家長想要幫孩子減肥并肌肉就可以多攝入牛肉
，讓牛肉中的蛋白質類與肉毒堿、肌氨酸共同作用，從而促進肌肉的形成
。三磷酸腺苷在孩子增肌的過程中
，可以增強孩子的體力，支持孩子的生命活動
，使孩子在玩耍過程中擁有更持久的活力。
2. 提高免疫力
牛肉本身富有，非常豐富的維生素，其中對孩子來說，最為重要的兩種維生素就是維生素B1和維生素B6。
維生素B1可以有效將碳水化合物轉化為能量。
在孩子的成長過程中，各部分功能的運轉都需要能量的支持，而攝入牛肉可以充分發(fā)揮維生素B1的轉化性作用，而且維生素B1還可以促進孩子的大腦運轉，提高心情指數(shù)，增強孩子的活力和免疫力。
孩子的發(fā)育過程需要大量的蛋白質供給，蛋白質需求量越多，就應該給予更多的維生素B6來促進蛋白質的新陳代謝和合成，
維生素B6的補充也可以有效幫助孩子的體能恢復，
讓孩子可以活力十足的玩一整天，并且不用擔心受到外在細菌病毒的侵襲，因為維生素B6的攝取極大的增強孩子的免疫力，有效防止孩子患病。
3. 脂肪低滿足孩子成長所需
家長們都知道減肥的時候攝取牛肉和雞肉可以有效幫助減少體內(nèi)的碳水化合物攝入，增強身體的蛋白質攝取量。但是家長們不知道的是，
牛肉本身的脂肪含量極低，而且富有大量的鉀元素和結合亞油酸。
鉀元素可以促進體內(nèi)鈉鹽的排泄，促進蛋白質合成，而且鉀元素的攝取可以幫助身體分泌生長激素，促進孩子的成長發(fā)育。
結合亞油酸是一種非常常見的抗氧化劑，抗氧化劑可以幫助避免身體出現(xiàn)組織損傷。尤其是孩子在玩耍游戲的過程中，
難免會受到傷害，多吃牛肉可以有效補充亞油酸，
從而起到抗氧化的作用，使孩子在成長發(fā)育的過程中，始終保持肌肉和組織健康和活力。
除了上面說的幾種營養(yǎng)成分之外，牛肉本身的含鐵量較高，常吃牛肉也可以有效防止貧血，而且這種鐵元素的人體吸收率要遠超于果蔬，
使孩子的血氣更足，增強孩子的身體機能水平。
牛肉里所含有的鋅元素，可以促進大腦發(fā)育，提升孩子的思維能力。
最重要的是牛肉中富含血清素，血清素可以有效維持大腦平衡，并增強孩子的睡眠質量，在孩子的成長中，
睡眠是一個非常重要的成長指標，只有保障孩子的良好睡眠，
才能夠促進孩子的健康成長。俗話說得好：一年之計在于春。
春季是萬物生長的季節(jié)，而孩子的成長也需要家長給予更多的關愛，在春季多攝取牛肉，可以保障孩子的體魄健康，家長們也要引起更高的重視，
讓孩子在這個春天擁有更好的身體，也讓孩子的成長過程變得更加富有生活樂趣。
我是媽咪是大王，也是一位2歲寶寶的媽媽，我將持續(xù)和大家分享更多優(yōu)質的育兒母嬰知識和經(jīng)驗，如果各位讀者朋友們喜歡我發(fā)布的內(nèi)容，歡迎點贊、評論、轉發(fā)和分享，希望我們在育兒的道路上，能夠共同成長。
