原標題：備孕時和懷孕前3個月，關于吃葉酸，盡量先搞清楚這些事！

　　現在生活當中大多數的夫妻都講究優生優育了，所以在準備生孩子之前都會選擇吃葉酸，將身體達到最高的狀態來生育寶寶。但是也有一部分人并不了解葉酸是什么樣的一種物質，其實葉酸屬于維生素b族的一種葉酸，這種物質在細胞DNA合成的過程中起著一定的關鍵效果，葉酸可以防止胎兒畸形，在備孕期間和懷孕期間是需要補充葉酸的，那么備孕時和懷孕前三個月關于吃葉酸，盡量先搞清楚這些事。

　　備孕時和懷孕前3個月，關于吃葉酸，盡量先搞清楚這些事！

　　1、孕前3個月開始補葉酸

　　生活當中很多女性對于備孕有著一定的誤解，很多人覺得備孕就是女人懷孕的前期階段，所以說在備孕期間同房。其實這種理解真的存在一定的錯誤性，在備孕的時候應該要注意時間，也就是說備孕前三個月盡量不要讓自己成功懷孕，也是要注意避孕措施的，應該將身體調整到一定的狀態才能夠保證胎兒的質量。

　　為什么需要提前備孕三個月呢？就是說為什么懷孕前三個月要為身體補充一定量的葉酸呢？主要是因為咱們的新陳代謝需要三個月的過程才能夠代謝一遍，這樣的話才能將身體調整到最高的狀態，所以需要三個月的時間才能夠防止胎兒畸形的問題。

　　2、男人也要補葉酸

　　在備孕期間，不僅女性朋友的身體需要補充葉酸，同樣男人也是需要補充葉酸的，因為生孩子并不僅僅是女人的問題，更關鍵的還是靠男人，只有男人將身體和精子的質量調整到最高的狀態，才能夠確保生下一個健康又聰明的寶寶。

　　3、吃“葉酸”，一天中什么時候吃，效果會更好？看完你就知道了！

　　關于吃葉酸的最佳時間也有一定的講究，最好吃完午飯之后等待一個半小時左右再吃葉酸，主要是認為人們早上起床之后腸胃消化吸收變得會更好，服用葉酸更有利于身體吸收。也能夠發揮更好的作用。

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