原標題：剛生完孩子，第一周很關鍵，做到“二吃一不要”，更利于產后恢
大家都知道，女性生孩子是一件非常消耗元氣的事情，對于女性來說，生完孩子之后第一周是非常關鍵的，這個時候營養補充是不及時和恰當，可能會影響到產婦以及身體的恢復和乳汁的分泌的情況，所以說在這段時期，真的馬虎不得。不論是選擇剖腹產還是順產的女性都會消耗很大的體力，所以說在生產完之后第一周一定要注意補好身體，這樣產婦的身體才會恢復得更快，乳汁分泌也會更加的充足。
剛生完孩子，第一周很關鍵，做到“二吃一不要”，更利于產后恢復
一吃小米
大家都知道小米的營養價值非常的高，在剛生完孩子的前幾天，家里的人都知道給產婦適當的喝一些小米粥，有利于產婦身體的恢復，更有利于產婦下奶，其實這主要是因為在小米中含有豐富的蛋白質以及脂肪和各種維生素，能夠有效的起到滋陰養血的功效，對產婦體力的恢復十分有利，另外在生完孩子之后適當的喝一些小米粥，還能夠有效的刺激腸胃的蠕動，增加產婦的食欲，更有利于乳汁的分泌。
二吃蓮藕
對于很多人來說，他們可能會疑惑，為什么生完孩子之后要吃蓮藕呢蓮藕那么硬真的適合產婦嗎其實綿羊的營養價值非常的豐富，在里面含有的營養物質能夠起到很好的滋補的作用，同時還有健胃消食的效果，對于產婦來說他們在生完孩子之后，適當的這些年我們能夠起到加快腹部淤血，排出體外的效果，同時也利于乳汁的分泌，所以說在生完孩子之后適當的喝一些蓮藕湯，或者是吃一次奶粉，對產后恢復是十分有利的。
一不要馬上喝老母雞湯
對于家里的老人來說，在女性生完孩子之后，他們經常會給他們喝一些老母雞湯，說這樣有利于催奶真的是這樣的嗎其實對于女性來說，他們在更生完孩子之后是不是和喝老母雞湯，因為這樣不僅不利于產后的恢復，還有可能會導致出現無奶、回奶的現象。這主要是因為老母雞是屬于一種大補的食物，在老母雞里面還有豐富的蛋白質以及脂肪，在生完孩子之后，產婦身體比較虛弱，腸胃蠕動也比較的慢，如果直接喝這種大補的湯的話會加重腸胃的負擔，更不利于產后的恢復。
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