原標題：備孕期間，除去戒煙戒酒，幾個壞習慣也要改，男人不妨了解！

　　在以前的時候，人們認為如果女人懷不了孩子的話，那就是女人本身的事情，但是現在人們都了解了想要成功的受孕，不能夠單純的只依靠女人，男人也是同樣重要的，因為在同房的過程中男人提供精子，女人提供卵子，精子卵子結合成功才能夠形成受精卵，如果說男人的精子出現了問題，女人的受孕也是會受到影響的。

　　備孕期間，除去戒煙戒酒，這幾個壞習慣也要改，男人不妨了解！

　　所以說下備孕的期間，男人也應該做好準備，首先需要將酒和煙戒掉，因為在酒精和煙草中的一些有害物質會對精子造成影響，導致精子質量降低，同時畸形的幾率也會增加降低受孕的幾率，其實男人在備孕的期間不光要將酒和煙戒掉，這幾件事情也應該多加注意。

　　第1件事喜歡洗熱水澡，其實對于男性朋友來講，在平時應該少洗熱水澡或者是蒸桑拿，因為精子喜歡在比較涼爽的環境內生存，如果說經常性的洗熱水澡和蒸桑拿就會影響到精子的質量，導致精子變異，就算是懷孕了也會增加畸形的幾率，所以說呢，現在洗澡的時候盡量將溫度控制在40度左右，這樣對于精子的發育有好處。

　　第2件事就是有些上班族上班需要做8~10個小時左右，小編建議在上班的過程中時間久了就可以起身運動一下，這樣做可以將腿部的血液進行疏通，如果長時間久坐的話，就會導致睪丸處于一個高溫的狀態，精子的質量也會受到影響，并且下身長時間不鍛煉也會出現血液不通的現象。

　　最后一件事情就是避免長時間的熬夜，但是現在有很多人都特別的愛熬夜，但是女性和男性處在備孕的期間都應該減少熬夜的次數，因為熬夜會影響到身體的健康，降低男人精子的質量，導致女人出現內分泌失調的現象，受孕也是會受到影響的，如果嚴重的話，有一些人因為熬夜出現了不孕不育的現象。

　　這里是成長小天使，一起培養可愛的小天使，如果你有更多的想法和意見，可以在下方評論區留言補充，小編還會不定時的分享更多的文章，感謝大家的閱讀和支持，若你喜歡小編的文章，可以關注小編的賬號，感謝大家！