原標(biāo)題：備孕期間，除去戒煙戒酒，幾個(gè)壞習(xí)慣也要改，男人不妨了解！
在以前的時(shí)候，人們認(rèn)為如果女人懷不了孩子的話，那就是女人本身的事情，但是現(xiàn)在人們都了解了想要成功的受孕，不能夠單純的只依靠女人，男人也是同樣重要的，因?yàn)樵谕康倪^(guò)程中男人提供精子，女人提供卵子，精子卵子結(jié)合成功才能夠形成受精卵，如果說(shuō)男人的精子出現(xiàn)了問(wèn)題，女人的受孕也是會(huì)受到影響的。
備孕期間，除去戒煙戒酒，這幾個(gè)壞習(xí)慣也要改，男人不妨了解！
所以說(shuō)下備孕的期間，男人也應(yīng)該做好準(zhǔn)備，首先需要將酒和煙戒掉，因?yàn)樵诰凭蜔煵葜械囊恍┯泻ξ镔|(zhì)會(huì)對(duì)精子造成影響，導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，同時(shí)畸形的幾率也會(huì)增加降低受孕的幾率，其實(shí)男人在備孕的期間不光要將酒和煙戒掉，這幾件事情也應(yīng)該多加注意。
第1件事喜歡洗熱水澡，其實(shí)對(duì)于男性朋友來(lái)講，在平時(shí)應(yīng)該少洗熱水澡或者是蒸桑拿，因?yàn)榫酉矚g在比較涼爽的環(huán)境內(nèi)生存，如果說(shuō)經(jīng)常性的洗熱水澡和蒸桑拿就會(huì)影響到精子的質(zhì)量，導(dǎo)致精子變異，就算是懷孕了也會(huì)增加畸形的幾率，所以說(shuō)呢，現(xiàn)在洗澡的時(shí)候盡量將溫度控制在40度左右，這樣對(duì)于精子的發(fā)育有好處。
第2件事就是有些上班族上班需要做8~10個(gè)小時(shí)左右，小編建議在上班的過(guò)程中時(shí)間久了就可以起身運(yùn)動(dòng)一下，這樣做可以將腿部的血液進(jìn)行疏通，如果長(zhǎng)時(shí)間久坐的話，就會(huì)導(dǎo)致睪丸處于一個(gè)高溫的狀態(tài)，精子的質(zhì)量也會(huì)受到影響，并且下身長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉也會(huì)出現(xiàn)血液不通的現(xiàn)象。
最后一件事情就是避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，但是現(xiàn)在有很多人都特別的愛(ài)熬夜，但是女性和男性處在備孕的期間都應(yīng)該減少熬夜的次數(shù)，因?yàn)榘疽箷?huì)影響到身體的健康，降低男人精子的質(zhì)量，導(dǎo)致女人出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，受孕也是會(huì)受到影響的，如果嚴(yán)重的話，有一些人因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)了不孕不育的現(xiàn)象。
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