原標題：女人懷孕后，這4種零食可以常吃，對孩子發育有益，還能緩解便秘

　　只要是與孕媽息息相關，家里的人都會格外的重視，尤其是入口之物。家里老人總是會在耳邊叮囑這個不能吃、那個不能吃，否則對腹中的孩子不利，零食更是防備的重點。但是在孕期當中，孕媽的嘴出奇的刁鉆，也比平時更加饞嘴，很多平時都不會吃的零食懷孕的時候反而特別的想吃。女人懷孕后，這4種零食可以常吃，對孩子發育有益，還能緩解便秘。

　　第一、巧克力

　　巧克力是絕大分部女性都愛吃的零食之一，然而它的熱量高，易讓人發胖，一些愛美的女性怕身材走樣，通常都會遏制自己不去吃。但是孕媽們可以常吃，因為巧克力除了含有很高的熱量以外，它還含有豐富的卵磷脂、銅等，對孩子的發育有很大幫助。既可以滿足了食欲，又可以幫助孩子，兩全其美！

　　第二、蘋果

　　孕媽懷孕期間很容易長斑，蘋果中含有許多抑制該酶的微量物質，常吃蘋果，可幫助消除臉上的雀斑、暗斑等，使皮膚紅潤白嫩。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、纖維等。孕媽們多吃蘋果可以使孩子更聰明，對孩子發育有益。因為蘋果中的鋅能提高孩子的記憶力！懷孕期間，孕媽們經常便秘，尤其是孕晚期，這是很多孕媽都煩惱的事情，而經常吃蘋果可以改善這種病狀。

　　第三、魷魚絲

　　海鮮是人們非常喜愛的食物，其肉質鮮嫩口感好，很多人難以抗拒。但是當懷孕以后，孕媽們會被家人禁止吃，因為海鮮屬于寒性食物，易給孩子和婦媽造成傷害，可有一種海鮮是例外的！那就是魷魚！魷魚富含鈣、磷等微量元素，適當食用不僅沒事，還能補充孩子成長所需的營養，對孩子發育有益。此外，魷魚還可以抗病毒、預防輻射，且熱量低，孕媽平時拿來當解嘴的零食吃也很不錯，健康又解嘴，一舉兩得！

　　第四、香蕉

　　它的熱量、糖分高，還富含多種維生素與礦物質，能幫助補充營養，緩解疲勞，是用腦過度者補充營養、維持體力充沛、提高思考力的好水果。中醫認為香蕉味甘甜性寒，有清熱解毒、利尿消腫、安胎等功效，孕媽可適當多食用，還能緩解孕期便秘。

　　孕期中雖然有很多忌口的，但是每一樣食物都是有它自身的營養價值，是其他食物代替不了的！適當的吃一些是有好處，但過猶不及，切忌不要貪多！