原標題：備孕久不孕，“罪魁禍首”原來是它！

　　藝術手工

　　￥57.6

　　戶外野餐

　　￥39

　　分格餐盤

　　￥139

　　傳統節日

　　￥99

　　3.30-4.1

　　30歲的燕子這次下決心要寶寶了，1年前她特意減了工作量，生活開始規律，每天堅持運動，可久久沒動靜。

　　最近，她開始心情低落，精力下降，總也睡不夠。

　　“大姨媽也遲到了，莫非自己是懷孕了？”驚喜之余，她拉著老公跑去醫院。結果讓人沮喪，她并沒有懷孕。

　　可身體的不適卻是真的啊，不放心的她又做了一堆兒檢查，才發現原來自己被甲減糾纏上了。

　　1

　　甲減：讓女人好孕不再

　　甲減（甲狀腺功能減退的簡稱）是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或不能被正常利用導致的全身低代謝綜合征。

　　常見癥狀為易疲勞、怕冷、體重增加、身體浮腫等。

　　統計顯示，每6個女性中就有一個患甲減，但由于早期癥狀不明顯，所以很多人常不知道自己患病，更不會將甲減和不孕聯系在一起。

　　但實際上，甲減是導致女性不孕的一個關鍵因素：

　　甲狀腺功能減退會減少子宮內膜厚度并影響排卵，從而導致不容易受孕；

　　在甲狀腺功能減退時，患者常會因代謝功能低下導致肥胖，也增加了不孕的發病率。

　　備孕女性若遲遲不能懷孕，一定要檢查甲狀腺功能是否出現了異常。

　　2

　　甲減：對準媽媽和胎兒危害大

　　妊娠期是甲減的高發期之一，因為懷孕本身對甲狀腺正常生理功能就有一定影響。

　　有研究顯示，懷孕女性中約有5%患有甲減，表現為體重增加、感到疲乏無力和浮腫等。

　　由于起病隱匿，很容易被誤認為是正常的妊娠反應，從而被忽視。

　　在妊娠20周以前，胎兒的甲狀腺功能尚未完全建立，其腦發育依賴的甲狀腺激素主要來源于母體。

　　此時如果準媽媽體內甲狀腺激素不足，將導致胎兒明顯的、不可逆的神經系統發育障礙，從而影響寶寶的智力發育。

　　另外，甲減還會增加準媽媽發生反復流產和早產的危險性。

　　3

　　專家建議：孕前請先篩查甲減

　　要做好一位稱職的好媽媽，備孕前6個月至1年就要保證甲狀腺功能正常，這樣才能避免隱秘的甲減可能對胎兒產生的不良影響。

　　甲減篩查比較簡單，只需空腹抽血進行甲狀腺素檢查即可。

　　以下具有甲狀腺疾病危險因素的10種女性更應積極篩查甲減。

　　● 具有甲狀腺疾病個人史；

　　● 有甲狀腺疾病家族史；

　　● 患甲狀腺腫；

　　● 甲狀腺自身抗體陽性；

　　● 癥狀和體征提示甲亢或者甲減，包括貧血、血清膽固醇水平升高；

　　● 并發I型糖尿��；

　　● 并發其他自身免疫性疾�。�

　　● 不孕癥；

　　● 有頭頸部放射治療史；

　　● 有流產和早產史。

　　4

　　遠離甲減，你平時要這樣做

　　健康飲食，平衡碘攝入量

　　飲食中的碘元素對甲狀腺的影響大，攝碘不足容易誘發甲減，因此要合理攝入碘鹽。

　　甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品，宜食有健脾利水消腫的作用的薏米、赤小豆等，以及含有微量元素硒的食物，如大豆、西紅柿等。

　　堅持運動，提升自身免疫力

　　生命在于運動，科學地進行鍛煉能使身體強壯，并很好地平衡內分泌系統，這樣才能從根本上保證甲狀腺的健康。

　　做好防護，遠離輻射環境

　　盡量少做X光照射及CT在內的各種高輻射體檢項目，平時還應遠離電器過分集中的環境。

　　臥室內盡量別擺放電器和電腦，并注意多吃胡蘿卜、西紅柿、西藍花等富含維生素的食物，加強機體抗輻射的能力。

　　管理好壓力，學會簡單自檢

　　甲減容易突襲壓力大的女性，平時要放松心態并做好壓力的管理；

　　學會自檢，涂抹頸霜時留意甲狀腺部位是否有腫大、結節等異常情況，以便及時就醫。

　　本文知識內容刊于《父母必讀》雜志

　　編輯 《父母必讀》編輯部

　　組稿排版 宋宇 視覺設計 宮穎

　　享受孕期美好生活

　　從點滴記錄開始

　　................................

　　《父母必讀》雜志2022年訂閱開始啦！

　　全年300元，每天不到1元

　　你將擁有

　　200+篇養育話題深度解讀

　　100本優秀圖畫書先睹為快

　　孩子特別喜愛的《阿毛手冊》

　　30次參與話題討論機會

　　看+聽，多元知識獲取渠道

　　定制服務，個性化養育支持

　　專屬直播，與大牌專家面對面

　　...............................................

　　現在訂購

　　即贈價值198元的teteo嬰兒奶瓶！

　　更多精彩內容“閱讀原文”

　　右邊給我一朵小花花