原標(biāo)題：哺乳期的寶媽，盡量少碰這2種美食，寶寶喝不到好奶水還容易脹氣
哺乳期的寶媽，盡量少碰這2種美食，寶寶喝不到好奶水還容易脹氣
在哺乳期間，由于寶寶們喝的是媽媽的奶水，而媽媽的奶水中的營(yíng)養(yǎng)又是通過吃的食物轉(zhuǎn)化來(lái)的，所以假如媽媽們吃的東西不對(duì)，很容易就會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。因?yàn)閷殞殏儎偵聛?lái)，他們可以吃的東西除了水就是媽媽的奶水，所以奶水也是寶寶們吸收各種物質(zhì)的第一渠道。
奶水中所包含的營(yíng)養(yǎng)元素又是根據(jù)媽媽們哺乳期內(nèi)所吃的東西來(lái)決定的，所以算下來(lái)就相當(dāng)于媽媽們吃什么，寶寶同樣會(huì)吃到什么。也就是說哺乳期的媽媽們其實(shí)相當(dāng)于一個(gè)中轉(zhuǎn)站，有些好的東西媽媽們吃了對(duì)寶寶會(huì)有好處，同樣的，有些對(duì)身體不好的東西媽媽們吃了也同樣會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生壞處，只不過經(jīng)過媽媽們身體的吸收，這種不好的作用在寶寶身體上就不不會(huì)表現(xiàn)得那么明顯。因此，哺乳期的寶媽，盡量少碰這2種美食，寶寶喝不到好奶水還容易脹氣。
首先第一種媽媽們要少吃的東西是那些高熱量的油炸食品，有些媽媽們?cè)谏陮殞氝^了保養(yǎng)期之后，想著要好好犒勞一下自己，因?yàn)椴徽撌窃趹言衅谶�是恢復(fù)期，她們最需要注意的就是飲食，基本是辣的不能吃，涼的不能吃，油炸的也不能吃，這些限制真的是讓那些嘴饞的媽媽們傷透了心，但是為了寶寶的健康，她們最后還是忍住了，這一忍就是一年多。所以過了保養(yǎng)期，很多媽媽們都恨不得去小吃街狠狠的掃蕩一圈，把這一一年多沒有吃的全部補(bǔ)回來(lái)。這個(gè)時(shí)候的她們顯然忘了一件事，那就是她們還在哺乳期，這些比較刺激性的食物媽媽們本身吃了是沒有太大關(guān)系的，但是這些東西在被轉(zhuǎn)換成奶水之后，油膩辛辣的奶水最后都會(huì)進(jìn)入到寶寶的肚子里，而寶寶脆弱的身體在吃完這樣的奶水之后，寶寶們肯定會(huì)肚子不舒服的，所以媽媽們嘴饞的時(shí)候可以少吃一點(diǎn)，但一定不能多吃，如果實(shí)在克制不住，就想想自己的寶寶！
第二種媽媽們要少吃的食物就是含糖量很高的食物，曾有有人這樣說過，女性所鐘愛的一切小吃很多都會(huì)使人發(fā)胖，這些令人喜愛的小吃除了油炸麻辣食品之外就是很好吃的甜食了。一些媽媽可能覺得甜食又不刺激，自己吃了應(yīng)該沒關(guān)系，卻不知道甜食可以使得奶水中的糖分含量急速升高，這些糖分到了寶寶的身體里面再經(jīng)過腸胃處理之后，很容易就會(huì)產(chǎn)生一些氣體，所以這個(gè)時(shí)候，寶寶的肚子也會(huì)脹脹的。
所以為寶寶考慮也為了讓自己在照顧寶寶的時(shí)候可以多睡一會(huì)，媽媽們一定要控制住自己的沖動(dòng)哦。
