原標題：哺乳期的寶媽，盡量少碰這2種美食，寶寶喝不到好奶水還容易脹氣

　　哺乳期的寶媽，盡量少碰這2種美食，寶寶喝不到好奶水還容易脹氣

　　在哺乳期間，由于寶寶們喝的是媽媽的奶水，而媽媽的奶水中的營養又是通過吃的食物轉化來的，所以假如媽媽們吃的東西不對，很容易就會對寶寶產生影響。因為寶寶們剛生下來，他們可以吃的東西除了水就是媽媽的奶水，所以奶水也是寶寶們吸收各種物質的第一渠道。

　　奶水中所包含的營養元素又是根據媽媽們哺乳期內所吃的東西來決定的，所以算下來就相當于媽媽們吃什么，寶寶同樣會吃到什么。也就是說哺乳期的媽媽們其實相當于一個中轉站，有些好的東西媽媽們吃了對寶寶會有好處，同樣的，有些對身體不好的東西媽媽們吃了也同樣會對寶寶產生壞處，只不過經過媽媽們身體的吸收，這種不好的作用在寶寶身體上就不不會表現得那么明顯。因此，哺乳期的寶媽，盡量少碰這2種美食，寶寶喝不到好奶水還容易脹氣。

　　首先第一種媽媽們要少吃的東西是那些高熱量的油炸食品，有些媽媽們在生完寶寶過了保養期之后，想著要好好犒勞一下自己，因為不論是在懷孕期還是恢復期，她們最需要注意的就是飲食，基本是辣的不能吃，涼的不能吃，油炸的也不能吃，這些限制真的是讓那些嘴饞的媽媽們傷透了心，但是為了寶寶的健康，她們最后還是忍住了，這一忍就是一年多。所以過了保養期，很多媽媽們都恨不得去小吃街狠狠的掃蕩一圈，把這一一年多沒有吃的全部補回來。這個時候的她們顯然忘了一件事，那就是她們還在哺乳期，這些比較刺激性的食物媽媽們本身吃了是沒有太大關系的，但是這些東西在被轉換成奶水之后，油膩辛辣的奶水最后都會進入到寶寶的肚子里，而寶寶脆弱的身體在吃完這樣的奶水之后，寶寶們肯定會肚子不舒服的，所以媽媽們嘴饞的時候可以少吃一點，但一定不能多吃，如果實在克制不住，就想想自己的寶寶！

　　第二種媽媽們要少吃的食物就是含糖量很高的食物，曾有有人這樣說過，女性所鐘愛的一切小吃很多都會使人發胖，這些令人喜愛的小吃除了油炸麻辣食品之外就是很好吃的甜食了。一些媽媽可能覺得甜食又不刺激，自己吃了應該沒關系，卻不知道甜食可以使得奶水中的糖分含量急速升高，這些糖分到了寶寶的身體里面再經過腸胃處理之后，很容易就會產生一些氣體，所以這個時候，寶寶的肚子也會脹脹的。

　　所以為寶寶考慮也為了讓自己在照顧寶寶的時候可以多睡一會，媽媽們一定要控制住自己的沖動哦。