古今中外的資料表明，和尚、僧侶中高壽者比比皆是。唐代慧昭和尚活了290歲，英國僧侶肯塔•伊•江也度過了185個春秋。這就使人們思考這樣一個問題：他們為何多高壽?

　　首先說飲食。和尚終身素食，且注意節制。他們進食的五谷、豆類、蜂蜜、花生、香菇、木耳等含有足夠的熱量、植物蛋白、不飽和脂肪酸、維生素與植物纖維素，可以起到明視力、潤肌膚、助消化、壯心腦、強筋骨、抗衰老、防癌腫等作用。

　　其次，和尚日常以坐禪、念經為主要工作。而坐禪、念經要求全身放松，排除雜念，意念歸一。久而久之，其精神活動與心理狀態處于十協調的境地，這就使全身神經中樞支配各臟器組織生理活動的能力不斷增強，從而達到了氣功治療的“通經絡，調氣血”，在有意無意中做到了“百病俱消”。

　　再次，和尚大多不娶妻室。根據中醫的認識，“腎精”少泄可防止早衰。《內經•素問》中說，腎為五臟之本，養生之道須重養腎。腎陽足，則納氣大，才能健身益壽。這點與和尚壽命長大有關系。

　　最后，和尚大都居住在林木繁茂、陽光充足、環境幽靜、空氣清新、水源無污染的環境中，空氣中的負離子豐富，陽光中紫外線充足。這種環境能夠促進人體各部的新陳代謝，提高免疫機能，調整心、腦、肺、胃、腸、腎以及內分泌器官系統的生理功能。另外，陽光中的紫外線對周圍環境起到天然的消毒作用，使病菌不易繁殖。