冬季預(yù)防感冒手抄報(bào)圖片：冬季防感冒飲食篇
喝熱飲。常喝熱飲可預(yù)防感冒，還能減輕感冒引起的不適。究其原因，熱飲散發(fā)出的氣味和水蒸氣，能刺激唾液和其他黏液產(chǎn)生，從而緩解呼吸道干燥，增強(qiáng)抗病能力。冬日熱飲宜選綠茶、紅茶、檸檬水、雞湯等，可以趁熱飲比較燙時(shí)，把鼻子伸到距離熱飲一拳左右的地方保持呼吸，待不燙口時(shí)將其喝掉，這樣做可以加強(qiáng)抗病毒和細(xì)菌的功效。
吃發(fā)酵食品。發(fā)酵食品中含有一種益生菌能抑制炎癥，控制細(xì)菌繁殖。每天攝入一定量的益生菌可使患病風(fēng)險(xiǎn)降低27%。冬天常吃發(fā)酵食品可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。發(fā)酵食品中尤以酸奶防病效果最為顯著，酸奶不僅能增強(qiáng)免疫力、產(chǎn)生抗菌素，還能調(diào)節(jié)腸道菌群，預(yù)防便秘和腹瀉。最好購(gòu)買原味酸奶，果粒酸奶往往含糖分太多。
嚼口香糖�？谙闾遣粌H能帶來清新口氣，還能預(yù)防疾病。含木糖醇的口香糖可以防止肺炎鏈球菌在人體建立根據(jù)地，還能降低鼻竇和耳朵感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。木糖醇攝入過多可能引起腹瀉，因此每天不要吃太多；木糖醇還會(huì)升高血糖，糖尿病人最好慎吃。
喝綠茶。綠茶中含有的茶多酚能破壞和抑制流感病毒，預(yù)防人體感染。參與實(shí)驗(yàn)者服用綠茶提取成分后，患流感的幾率降低23%，即使感染，病程也會(huì)縮減36%。綠茶微寒，冬日喝不宜過濃，易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲，有助降火，但胃寒者最好少喝。
吃深海魚。魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸，可促進(jìn)人體生成抗擊感染的細(xì)胞，具有一定防治呼吸系統(tǒng)感染的作用。沙丁魚、三文魚、金槍魚等深海魚中所含歐米伽3脂肪酸較多，最好保證每周吃兩次。核桃、亞麻籽等也富含歐米伽3脂肪酸，可適當(dāng)吃一些。
多吃姜。鮮姜中所含成分可抑制附著于呼吸道細(xì)胞上的病毒，能削減其復(fù)制能力，從而預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。冬日感冒多為風(fēng)寒感冒，生姜性溫，有解表散寒的作用，可以熬姜湯喝，也可以炒菜吃。需要提醒的是，熬姜湯時(shí)最好去皮，這樣其辛溫解表的效果更好，而炒菜時(shí)最好不要去皮，利于保持生姜的藥性。
少喝酒。很多人覺得冬天喝點(diǎn)酒，身體“暖和”了就不愛感冒。但是大量飲酒可能觸發(fā)大量細(xì)胞因子，引起炎癥和發(fā)燒。飲酒后皮膚血管會(huì)發(fā)生擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，體內(nèi)大量熱量通過皮膚散失，不僅不能御寒，反而容易感冒。因此，酒還是少喝為妙。
小學(xué)生預(yù)防感冒手抄報(bào)：預(yù)防流感的標(biāo)語(yǔ)
開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng) 提高全民健康素質(zhì)
自覺維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，有效預(yù)防甲型HN流感的發(fā)生和流行
人人參與，凈化環(huán)境，美化家園，預(yù)防傳染性疾病
重視衛(wèi)生環(huán)境，構(gòu)建和諧社會(huì)
整治環(huán)境衛(wèi)生，提升生活質(zhì)量
甲型HN流感，可防可控可治不可怕
大力開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，全面防控甲型HN流感
動(dòng)員起來，講究衛(wèi)生，減少疾病，提高群眾健康水平
人人動(dòng)手，清潔環(huán)境，預(yù)控甲型HN流感流行
注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、常通風(fēng)、吃熟食、喝開水、曬衣被、不扎堆
沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人群是感染甲型HN流感最危險(xiǎn)的人群
大力開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，全民養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
大力開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，全面整治城鄉(xiāng)環(huán)境衛(wèi)生
深入開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，不斷提高城鄉(xiāng)整體衛(wèi)生水平
整治城鄉(xiāng)環(huán)境，共創(chuàng)清潔家園
大力搞好環(huán)境衛(wèi)生，切實(shí)增強(qiáng)防病能力
告別陋習(xí)，樹立新風(fēng)，增強(qiáng)健康
增強(qiáng)全民衛(wèi)生意識(shí)，自覺維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生
宰殺禽畜后要用肥皂和清水洗手
勤通風(fēng)、勤洗手、喝開水
