冬季預防感冒手抄報圖片：冬季防感冒飲食篇

喝熱飲。常喝熱飲可預防感冒，還能減輕感冒引起的不適。究其原因，熱飲散發出的氣味和水蒸氣，能刺激唾液和其他黏液產生，從而緩解呼吸道干燥，增強抗病能力。冬日熱飲宜選綠茶、紅茶、檸檬水、雞湯等，可以趁熱飲比較燙時，把鼻子伸到距離熱飲一拳左右的地方保持呼吸，待不燙口時將其喝掉，這樣做可以加強抗病毒和細菌的功效。

吃發酵食品。發酵食品中含有一種益生菌能抑制炎癥，控制細菌繁殖。每天攝入一定量的益生菌可使患病風險降低27%。冬天常吃發酵食品可增強免疫力，預防感冒。發酵食品中尤以酸奶防病效果最為顯著，酸奶不僅能增強免疫力、產生抗菌素，還能調節腸道菌群，預防便秘和腹瀉。最好購買原味酸奶，果粒酸奶往往含糖分太多。

嚼口香糖。口香糖不僅能帶來清新口氣，還能預防疾病。含木糖醇的口香糖可以防止肺炎鏈球菌在人體建立根據地，還能降低鼻竇和耳朵感染病毒的風險。木糖醇攝入過多可能引起腹瀉，因此每天不要吃太多；木糖醇還會升高血糖，糖尿病人最好慎吃。

喝綠茶。綠茶中含有的茶多酚能破壞和抑制流感病毒，預防人體感染。參與實驗者服用綠茶提取成分后，患流感的幾率降低23%，即使感染，病程也會縮減36%。綠茶微寒，冬日喝不宜過濃，易上火、體壯身熱的燥熱體質者宜飲，有助降火，但胃寒者最好少喝。

吃深海魚。魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸，可促進人體生成抗擊感染的細胞，具有一定防治呼吸系統感染的作用。沙丁魚、三文魚、金槍魚等深海魚中所含歐米伽3脂肪酸較多，最好保證每周吃兩次。核桃、亞麻籽等也富含歐米伽3脂肪酸，可適當吃一些。

多吃姜。鮮姜中所含成分可抑制附著于呼吸道細胞上的病毒，能削減其復制能力，從而預防呼吸系統疾病。冬日感冒多為風寒感冒，生姜性溫，有解表散寒的作用，可以熬姜湯喝，也可以炒菜吃。需要提醒的是，熬姜湯時最好去皮，這樣其辛溫解表的效果更好，而炒菜時最好不要去皮，利于保持生姜的藥性。

少喝酒。很多人覺得冬天喝點酒，身體“暖和”了就不愛感冒。但是大量飲酒可能觸發大量細胞因子，引起炎癥和發燒。飲酒后皮膚血管會發生擴張、血液循環加快，體內大量熱量通過皮膚散失，不僅不能御寒，反而容易感冒。因此，酒還是少喝為妙。

小學生預防感冒手抄報：預防流感的標語

開展愛國衛生運動 提高全民健康素質

自覺維護環境衛生，有效預防甲型HN流感的發生和流行

人人參與，凈化環境，美化家園，預防傳染性疾病

重視衛生環境，構建和諧社會

整治環境衛生，提升生活質量

甲型HN流感，可防可控可治不可怕

大力開展愛國衛生運動，全面防控甲型HN流感

動員起來，講究衛生，減少疾病，提高群眾健康水平

人人動手，清潔環境，預控甲型HN流感流行

注意個人衛生，勤洗手、常通風、吃熟食、喝開水、曬衣被、不扎堆

沒有良好衛生習慣的人群是感染甲型HN流感最危險的人群

大力開展愛國衛生運動，全民養成良好的衛生習慣

大力開展愛國衛生運動，全面整治城鄉環境衛生

深入開展愛國衛生運動，不斷提高城鄉整體衛生水平

整治城鄉環境，共創清潔家園

大力搞好環境衛生，切實增強防病能力

告別陋習，樹立新風，增強健康

增強全民衛生意識，自覺維護環境衛生

宰殺禽畜后要用肥皂和清水洗手

勤通風、勤洗手、喝開水