一、如何使你的寢室更美觀


生活中總是要遇到一些麻煩事，以下是一些生活中的基本常識知識，希望對你有所幫助：
美化寢室的幾個要領，希望對大家有所啟發： 
整潔——室內地面要經常掃、桌子、柜子，門窗要常擦。
整齊——物品多沒關系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。
統一——室內的物品要統一擺放，要有條理，蚊帳統掛統收。
通風——經常打開窗子，防止室內有異味。新鮮的空氣對身體也是很有好處的。
適當裝飾——寢室里可以放一些花顯得溫馨，一些書畫可以顯得有品位。


二、宿舍安全常識 


防火—— 


1．防火要領 


1)使用安全電器，應到正規商店購買電源插座、臺燈，認準安全標志、出廠證明和檢驗合格證。
(2)不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止或舉報其 他同學使用類似威脅大家安全的電器。
(3)在寢室內不可使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。
(4)離開寢室前取掉所有充電器、拔掉所有電源插頭。
(5)寢室內提倡不吸煙，如吸煙請及時熄滅煙頭。請不隨地 

亂扔煙頭，更不把煙頭扔到垃圾桶內。
(6)留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。
(7)臺燈應放在桌上使用，不能放在床頭等處使用。
(8)電源接線板不應放在床上，電線不要與床架等金屬物接觸。 


2．滅火器使用方法



使用手提式1211滅火器時，應用手提滅火器的提把，迅速帶到距燃燒處5米左右，先拔出滅火器的保險竊銷，一手握住開啟提把，另一手握住噴射軟關前端噴嘴處，如無軟管滅火器則另一手扶住滅火器底圈。先將噴嘴對準燃燒處，用力握緊開啟（文章來源）提把，1211滅火劑即從噴嘴噴出。
如果撲救的可燃液體呈流淌狀時，應對準火焰根部由近而遠掃射，同時將滅火器快速推出，直至將火焰全部撲滅。如果在容器內燃燒，應對準火焰上部左右晃動掃射，當火焰被趕出容器時，應迅速向前推進噴射，直至將火焰完全撲滅；
如果是容器內液體燃燒時，不能直接噴射在液面上，以防可燃液體濺出；
如果是固體物質的初起火災，則應對準燃燒最猛烈處噴射；
如果在室外滅火，應選擇上風方向。



3、發現著火時怎么辦？

不管情況如何，不能見火就跑。俗話說得好，“臨危不亂，災情減半”。因為初期火災容易撲滅，若能及時撲滅，火情不會擴大。應一邊呼救，一邊進行撲救。但卻要首先估量自己是否有能力，有把握將初期火災撲滅。如果認為自己無能力滅火，應該立即報告管理人員，由管理人員采取相應滅火措施。 


防盜—— 


宿舍內不宜存放貴重物品和大量現金，個人物品請自行妥善保管，宿管中心不承擔財產保險責任。
(1)大量現金及時存到銀行，存折和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網密碼相同，身份證與存折分開存放。存折號碼做好記錄，以便掛失。
(2)隨身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。 
(3)人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。
(4)不讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進入寢室，不在寢室內留宿其他人員。
(5)在宿舍內洗澡前先將衣服內的現金、儲蓄卡、手表、呼機、手機和鑰匙等放在安全的地方。 
(6)不在眾人面前顯示自己的貴重物品和大量現金，開啟密碼箱時注意回避。 
(7)遇到陌生人進寢室或旁邊的寢室，請仔細詢問，必要時送值班室。
(8)寒暑假期間，請帶走個人貴重物品，如有需要，宿管中心可以提供代管服務（需支付適量的代管費）。 


防臺風、暴雨方法—— 


(1)請同學關注天氣變化情況（各值班室都有天氣預報），如遇到臺風暴雨時，為防止雷擊，請同學迅速切斷各類電器的電源（如電腦、電視、熱水器等）。
(2)檢查并縛緊容易被風吹到的物件，如窗或空調等；
(3)關緊門窗，以免被強風吹開；
(4)如遇玻璃松動或有裂縫，請在玻璃上貼上膠條，以免吹碎后，碎片四散，引起危險；

5)請勿在玻璃門、玻璃窗附近逗留；
(6)檢查并縛緊窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室內；
(7)臺風、大風過后，若有玻璃破損，請及時更換；
(8)臺風、大風可能造成停水停電等現象，請及時做好日常生活的準備工作。 


三、醫療保健常識 


什么情況下需要到醫院看急診?
凡遇到以下情況，應立即到醫院去看急診，以便及時治療，免得貽誤搶救時機。
(1)發熱，體溫在38.5℃以上； 
(2)各種原因引起的急性心力衰竭和心律紊亂(心跳每分鐘120次以上或60次以下，或者心跳節律不勻，忽快忽慢)；
(3)各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、便血、五官出血、陰道出血等；
(4)昏厥、休克、抽搐、眩暈； 
(5)急性中毒，如藥物中毒、食物中毒等； 
(6)呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物； 
(7)急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍穿孔、腸梗阻、急性膽囊炎； 
(8)急性損傷，如骨折、脫臼、燒(燙)傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷；
(9)嚴重的腹瀉、嘔吐。 


如何調節情緒? 


在日常生活中，要提倡心理衛生，學會自我心理調節，以保持良好的情緒狀態。具體來說，希望能做到以下幾點： 
(1)要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，使人生變成一段趣味無窮的旅程。 (2) 廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。
(3) 樂觀明朗的人生態度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難。
(4)對問題當機立斷，不要左思 

右想，猶豫不決。問題一經決定，不要再去多想。
(5)珍惜前時光。不要熱衷于空想未來或追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應該以最有效的方式來從事現在的工作和生活。 
(6) 從事適度的文娛、體育活動。 
(7) 必要時可運用"心理防御機制"進行自我調節。 


四、飲食衛生常識 


果蔬的健康吃法—— 


(1)清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。
(2)擇時而吃：飯前1小時或飯后2小時，在上午9時至下午4時間食用，更易為人體所吸收利用。橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃。 
(3)對癥吃法：蘋果－血脂高者可多吃；梨－治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜－降血糖、健胃、降肝炎；茄子－可防治高血壓、腦溢血。 
(4)加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜加辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發生齲齒。 


蔬果治病—— 


用蔬菜、水果能治療一些常見病痛，方法如下： 
(1)扭傷： 用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹。 
(2)咬傷： 可用生洋蔥片摩擦被蟻咬之處，同時，也可治愈蕁麻刺傷的患處，若是被蜜蜂咬，則涂上小蘇打液，并來回搓患處。 
(3)口臭： 嗅丁香樹，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失。 
(4)便秘： 洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。 
(5)打嗝兒： 吃一二茶匙橘子醬。 
(6)消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水-將姜切碎約一茶匙放入熱中。
(7)暈車： 咀嚼一些小姜片。 


能防治感冒的食物—— 


用食物防治感冒是很簡便、節省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等。
此外，長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒。食菜太咸也是引發感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。 


五、衣物保藏 


冬衣洗滌法—— 


天氣轉熱收藏冬衣時，應先清潔一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗，取回后應放至陰涼處吹半天左右，然后放到衣柜內。因為利用蒸汽干洗的衣服，如水氣未完全干透，便放到衣柜里，衣服會很容易受損或發霉。
怎樣去處衣服上的霉斑——
有霉斑的棉織品可先在透風處晾曬，待干燥后用刷子刷去霉斑。
不宜用洗衣機洗滌的衣物——
絲綢衣物、嵌絲衣料服裝、毛料衣服 


怎樣收藏夏衣—— 


(1)棉織品：棉織品收藏前一定要曬干，并放些樟腦丸，以防霉變蟲蛀而損壞衣服。
(2)絲綢品：絲綢服裝存放時應氈上布，放在箱柜上層，以免壓縮。
(3)毛織品： 收藏前，要將服裝上的灰塵撣掉，再把服裝洗凈晾干后，用布遮起來，并在箱柜內放少許樟腦丸。
(4)化纖織品：收藏前，一般只能用洗衣粉洗，決不能用肥皂。收藏時應放些衛生球，最好將衛生球用紙包好放在衣物中。

去痘方法: 

 ●額頭額頭是容易出油的T字部位的一部分，如果額頭有劉海的話更加顯得不透氣，這便是形成青春痘的溫床。所以長青春痘時，要將劉海向上撥，不要遮住額頭。

　　●臉頰這個部位較干燥不易長痘痘，如果特意為此處補充油分的話，反而會長出痘痘。要保濕的話，請選擇無油性的產品。

　　●下巴常被忽略，但皮脂分泌量卻比想象中多！所以洗臉時要特別留意。長青春痘時，記得不要去摸它、擠它！

　　●頸部應當看作是臉部的一部分，將之清潔干凈；所擦的乳液或面霜太油、太多，或是洗發精的殘留、臟寢具感染，都有可能形成痘痘。

　　●嘴巴四周接近皮脂分泌旺盛的下巴，所以也容易出油。應徹底洗凈，避免化妝品、洗臉用品的殘留污物。

　　●背部除了臉部以外，背部是身體中皮脂腺分泌最旺盛的地方。我們在清潔背部的時候，動作要格外小心，要像照顧臉部的肌膚一般輕輕刷洗，這樣就不會太過刺激背部的痘痘，因為過分刷洗反而會加重紅腫的痘痘發炎。

　　清潔工作做好后，可以擦點含有金盞花、蘆薈、蜂膠、二氧化鋅等配方的治痘保養品，這樣一來背部的痘痘慢慢就消失不見了。

　　●臀部由于皮脂分泌、不透氣，因而也易長青春痘，最好是經常清潔或者穿棉質內褲，以提高透氣性。

什么時候喝牛奶最好?


　　 
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養成份的吸收。 

據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。 

因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用 

喝牛奶應當避誤區 
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免——— 

空腹喝牛奶 

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物，如饅頭、面包、玉米粥、豆類等同食，有利于消化和吸收。 

食物搭配不當 

牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。 

偏愛高度加工的牛奶 

高度加工后的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分并非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。